Это когда вы теряете больше воды, чем получаете. Это затрудняет вашему телу выполнение некоторых основных задач, таких как поддержание стабильной температуры и выведение отходов. Вы теряете воду с потом, слезами и каждый раз, когда идете в туалет. Даже дыхание немного отнимает у вас. Обычно вы компенсируете это тем, что пьете и едите. Но жаркая погода, физические упражнения и болезни могут вывести вас из равновесия.