Rambler's Top100

Гиподинамиия плюс неполноценное питание. Это - враги современного человека.

Гиподинамиия плюс неполноценное питание. Это - враги современного человека.

Начнем с самого начала, аb ovo, как говорили наши древние.  Размышляяя над тайнами бытия, я обнаружил, что в этом мире подлунном все  постоянно движется, и этим  perpetuum mobile управляет некий всеобщий закон, который я назвал «законом экономии энергии».  И после этого мне многое стало проясняться.

Ну, например.  Сократ говорил, что есть только две причины наших болезней – наше невежество и наша лень.  А Пушкин буквально повторил через три тысячи лет: - «Мы ленивы и нелюбопытны».  А в школе учитель любил повторять: - «Лень-матушка раньше нас родилась».  И во всех случаях подразумевалось, что лень – это плохое качество, которое надо преодолевать.  Ну, лень родилась, действительно, раньше нас.  И, даже, раньше Адама и Евы.

Когда Всевышний нас проектировал и конструировал, то он загружал в свое любимое создание только полезные программы.  Он, как мы можем убедиться, был мудрым, и он заранее знал, что выпускает нас в этот мир, где будет постоянный дефицит обыкновенной, банальной пищи.  Что мы и наблюдаеим сейчас.  А пища, как известно из курса школьной физики, это – энергия, которая первоначально была солнечной, потом, пройдя множество преобразований, превратилась в растительную или животную пищу.  А эту пищу мы съедаем, чтобы с помощью заключенной в ней энергии совершить некие физические движения, некие движения нашего тела, ибо только при выполнении этих движений мы можем выжить.  Так предусмотрел наш Творец.

А, поскольку пищи «всегда не хватает на всех», то и была создана и загружена в нас программа, на которую и была возложена задача – всячески экономить энергию (пищу).  Отсюда логически вытекает следующий вывод – проектируемое существо должно быть лениво.  Оно не должно двигаться без крайней надобности. Эму должна быть приятна лень и ничегонеделание.  Придумали так потому, что наша лень – это и есть единственный способ экономить энергию.  Наш Творец всегда выбирал оптимальный вариант.  То есть, такой вариант, когда можно достичь максимальных результатов при минимальных затратах энергии.

Так и здесь.  Свежесделанный человек  должен был, по замыслу Создателя, выполнить главную жизненную задачу и умереть.  Умереть, как можно раньше, но не ранее завершения этой главной жизненной задачи.  Перед Творцом стояла задача – целесообразность.  Придумано было так:  человеку дается 20 лет жизни на то, чтобы вырасти самому, и 20 лет на то, чтобы вырастить своих детей.  Итого, 40 лет.  Это – гарантийный срок, при котором человек может сам ничего не делать, за него будут работать рабы, животные, или машины, он может только делать детей, лежать, есть, пить, и при всех этих удовольствиях ему гарантированы 40 лет такой прекрасной жизни.  Разве это плохо?

Итак, человеку исполнилось 40 лет, дети выросли, сам он умер, его похоронили, и жизнь идет дальше.  Ну, казалось бы, что еще можно просить у этого Добрейшего.  А ведь и просить-то не понадобилось.  Он сам озаботился и придумал для нас следующее:  40 лет – это для всех, но вот для тех, кто будет любить жизнь, кто будет хотеть жить, кто согласен на какие-то напряжения и преодоления ради этой жизни,  для тех установлен, в качестве бонуса,максимальный срок жизни в 125 лет.  Разве это не здорово?

Ученый Лев Гумилев ввел в обращение термины «обыватель» и «пассионарий».  Ну, обыватель ленив,  как и предписано Всевышним, и живет 40 лет.  А, вот, чтобы жить до 125, надо быть пассионарием.  Откуда же берутся пассионарии?  А это – бывшие обыватели, каждый из которых, в силу сложившихся жизненных обстоятельств, вынужден преодолевать трудности, включать в работу свою душу, строить свою душу, тренировать ее и, таким образом, становиться пассинарием.

Вот простейший пример.  Чтобы выжить, надо добывать пищу, для себя и своих детей.  Значит, надо много ходить, искать мамонта, потом тащить мясо мамонта в пещеру.  Много физической работы.  Но, учитывая интересы популяции, Всевышний предусмотрел, что тот, кто носит мясо мамонта в пещеру, должен жить долго, ибо он полезен для популяции.  Его невыгодно ликвидировать в 40 лет.  Он может жить хоть до 125, но, в любом случае, только до тех пор, пока носит мясо мамонта в пещеру.  А прекратил эту работу, тут он становится бесполезным и должен умереть.  Ничего, кроме целесообразности.  Такова судьба пассионария.

А для ликвидации бесполезных членов популяции предусмотрен был простейший механизм – инфаркты\инсульты.  А чтобы вызвать инфаркт\инсульт, надо всего лишь уменьшить диаметр артериол.  И для этого  ничего не надо делать, надо просто ничего не делать, и артериолы сузятся сами в соответствии с законом экономии энергии.  В этом случае поступление питательных веществ к внутренним органам уменьшается до минимума, тут гиподинамик и готов.  Дешево и сердито.

И, наоборот, тот, кто работает физически, он своими нагрузками повышает АД,  артериолы при этом расширяются,  внутренние органы получают больше питания, и организм остается здоровым до тех пор, пока продолжаются эти физические нагрузки.  Хоть до 125-ти лет.  Здесь задействована следующая логическая цепочка:  волевое усилие (происходит из души) – физическая нагрузка – повышение АД – расширение артериол – усиленное питание внутренних органов – здоровье – счастье.  Единственное – в этом случае надо нарушить закон об экономии энергии, установленный самим Всевышним.  Но за такой проступок Он не накажет.

Создатель  также пытался научить своих чад, как надо жить. Вспомним Нагорную проповедь.  Там ведь, в нескольких фразах, изложена вся мудрость жизни человеческой, вся жизненная программа для тех, кто захочет жить долго и счастливо.  Что касается тренировок тела, то там сказано так: – «добывать хлеб свой в поте лица своего».  Все!  Коротко и ясно.  Вот, за нарушение этой заповеди Всемогущий приговаривает к смерти.  Можно выпросить и помилование, но только «в поте лица своего».

Проблема началась не сегодня.  Сенека Старший в свое время сказал так – человек после 30-ти или сам себе врач, или дурак.  Возможно, кто-то и приписал мудрецу эти грубые слова, но я, в любом случае, согласен.  Но лучше всех сказал французский врач 18-го века Тиссо – «Движение может заменить все лекарства мира, но ни одно лекарство мира не может заменить движение».  Лучше никто и никогда не скажет!  В России об этом мало задумывались.  Потому, что тогдашняя жизнь и так заставляла работать физически, а кто не работал, тот и умирал в 40-50.  Крестьяне говорили так: – «А нашего барина удар хватил!».   Но никто не слышал, чтобы «удар хватил» крестьянина.  А вот в 20-м веке жизнь радикально изменилась, люди стали все больше  работать сидя, появились автомобили и трактора, вот люди и стали массово вымирать от гиподинамии.  «Удары хватали» все чаще.

 Итак, почему мы вымираем?   Первым в наше время  ответил на этот вопрос академик Амосов еще полвека назад.  Он ясно и четко, во весь голос, назвал причину всех болезней – ГИПОДИНАМИЯ.  Ну, и в самом деле, это же очевидно!  Дизель, когда стоит, приходит в нерабочее состояние.  У него засоряются топливные трубки какими-то осадками.  Точно так же и артерии человека,  Если он не двигается, то его артерии засоряются холестерином.  Правда, в последнее время ученые выяснили, что холестерин здесь играет минимальную роль, а основная причина смертей – сужение сосудов в результате гиподинамии.  В результате этого сужения прекращается поступление питательных веществ к внутренним органам, и вскоре наступает смерть.

А сам Амосов всей своей жизнью доказал благотворное влияние больших физических нагрузок на продолжительность жизни.  И все было бы отлично, но он грубо нарушил еще один закон, по которому Всевышний предписал нам жить.  Я назвал этот закон «законом об энергетическом балансе».  А суть его в том, что сколько ты сделал физических нагрузок, столько ты и получишь питания для внутренних органов.  Я обнаружил, что после тренировки мое АД  резко снижается.  И величина этого снижения зависит от интенсивности тренировки.   А тонометр показывает, что, если я тренировался, находясь в зоне смертельной опасности, то после тренировки и сытного ужина мое АД снижается так сильно, что я нахожусь в зоне спортивного здоровья.  Это явление я назвал «спуск в Большой каньон».  Потому, что график моего АД описывает кривую, которая напоминает Большой каньон в поперечном разрезе.

Вот вам наглядное действие закона об энергетическом балансе.  Сколько поработал, столько и получил.  И, более того.  Время пребывания в Большом каньоне строго пропорционально времени, затраченному на тренировку.  Тренировался два часа, столько же времени и находишься в Большом каньоне.  А пребывание в Большом каньоне – это как раз время максимального расширения артериол, или, это -  время максимального поступления питательных веществ к внутренним органам.   Чтобы быть здоровым, надо хорошо кормить свои внутренние органы.

А тот, кто не тренируется, он никогда не спускается в Большой каньон, а значит его внутренние органы никогда не бывают сыты.  Вот тут-то и начинаются болезни.  Надо понять четко и ясно – давление снижается ТОЛЬКО ПОСЛЕ  физических тренировок!  Без  тренировок – давление ВСЕГДА остается высоким, артериолы ПОСТОЯННО остаются суженными и внутренние органы постоянно  голодают.  А когда умрет этот гиподинамик – дело времени.  Вероятно, ждать ему придется недолго.

Лет 10 назад я встретил своего старого и доброго приятеля,  бывшего капитана О.  Он был на 5 лет старше меня, и я знал, что он с 30-ти лет постоянно проводит время в больнице водников, где проходит в кабинетах какие-то бесконечные процедуры.  При последней встрече он мне и сказал: – «а ты знаешь, все болезни внутренних органов  наваливаются одновременно».  Ни он, ни я в то время не знали, почему так.  А вскоре он и умер в свои 70.  И только, когда я понял, что все дело в питании этих самых внутренних органов, мне все и прояснилось.

В самом деле, когда вы не тренируетесь, то ваши артериолы сужаются все одновременно, и питание всех ваших внутренних органов прекращается одновременно, голодные органы начинают болеть все одновременно, а умрет гиподинамик, скорее всего, от инфаркта\инсульта, но только потому, что сердце и мозг наиболее уязвимы и зависимы от  снабжения свежей кровью с питательными веществами.  Впрочем, высока и вероятность умереть от рака одного из внутренних органов.  Вот вам и ответ на вопрос - «От чего мы умираем?».  А умираем мы от недостаточного питания наших внутренних органов.  Или, от гиподинамии.  И ни от чего другого!

Итак, вот еще одна цепочка смертельных причинно-следственных связей:  лень - гиподинамия - сужение сосудов – голодание внутренних органов – болезни – смерть.  Причем, здесь надо отметить, что органы в этом случае дают сигнал тревоги в мозг –«мы голодны, высылай питание!»  Мозг включает аппетит, человек ест больше, но пища откладывается на щеках, в животе, в других наружных органах, и не доходит до внутренних органов.  А люди будут потом говорить, что умер он от излишнего веса, и будут еще более рьяно сокращать свой рацион и соблюдать диеты.

Вот тут их и поджидает другая, и тоже смертельная, опасность.  Один мой добрый приятель, стармех В, К. умер в 40 лет в психушке от истощения организма, потому, что  чрезмерно увлекался «лечебным» голоданием по-Брэггу.  Сердце у него было здоровое, т. к. он незадолго до того интенсивно бегал, но вот голодный мозг отказался работать, стармех буквально свихнулся, его забрали в психушку, там пытались кормить насильно, но было слишком поздно. 

По этой же причине мрут и те многочисленные модели, которые рьяно голодают ради «красоты», или «стройности».  В определенный момент их желудок уже атрофирован, согласно закону об экономии энергии, мозг отказывается работать, согласно тому же закону, и «красавицу»  уже ничто не может спасти.  А о зеках, пребывающих в таком состоянии,  другие зеки говорили: -«Доходяга поплыл...». Они знали, что теперь «доходягу» никто не спасет.  Об Амосове я уже писал.  Он усилием железной воли увеличил нагрузки в 5 раз, ему надо было бы и питание увеличить в 5 раз, а он его оставил на прежнем минимальном уровне.  Вот, вечно голодное сердце и отказалось работать.

Вывод можно сделать такой.  Всякие голодания и диеты безусловно вредны и даже смертельно опасны.  И наоборот, надо всегда выполнять требования закона об энергетическом балансе.  Сколько калорий организм израсходовал, столько ты и возмести организму.  А если больше, тоже не помешает.  Организм просто удалит излишки.  Причем пища должна быть высококалорийной и разнообразной, богатой всеми нужными организму веществами, витаминами, микроэлементами и т. д.  Ведь наш организм – это сложнейший биохимкомбинат, и работает этот комбинат нормально только а том случае, если получает нормальное, по количеству и качеству, сырье.  Добавлю, что я сам всегда ел все, что хотел, и столько, сколько хотел.  То есть, досыта, «до отвала».  А если себя морить голодом, то какой смысл в такой жизни?

Поль Брэгг!  Он заслуживает отдельного обстоятельного рассказа, а сейчас только несколько слов в тему.  Тот красивый образ 95-летнего человека, летящего как орел, на вершине волны – не более, чем красивый миф.  Хотя, не скрою, меня он вдохновил в свое время.  А вот миллионы других вдохновил на голодание, а сколько из них умерли, как стармех В. К,, никто не знает.  Писали, что Брэгг почти ничего не ест, (на ужин одно яблоко и танцы), и поэтому в 95 летает на своей доске над волнами, и погиб в 95 от несчастного случая, под волной.

В действительности, Брэгг добавил себе 14 лет, чтобы рекламировать свои рестораны, где кормили натурпродуктами, и свои школы, где обучали, как «правильно» голодать.  Бизнес есть бизнес, ради прибыли можно немножко и соврать.  Умер Брэгг в 81 год, что тоже немало, и умер он в больнице, а дожил он до 81 года не благодаря голоданиям, как это рекламировалось, а благодаря интенсивным занятиям многими видами спорта.  Что касается меня, то я принял от Амосова нагрузки, и благоразумно отбросил ограничения в еде.  А от Брэгга я принял занятия спортом, но благоразумно отбросил его идеи о голодании.  И через много лет подтвердилось, что я  был прав.

Майкл Дебейки... Амосов и Брэгг умерли, а Дебейки жив-здоров и делает погоду в кардиологии.  Сразу скажу, плохую погоду делает.  Все в тумане.  Люди и так в растерянности, хотят выжить, но не знают как.  А Дебейки внушает им, что мрут они от гипертонии, а гипертония неизлечима, и причина ее неизвестна.  Сразу говорю – все это, мягко говоря, неправда.  Гипертония – это не болезнь, а только симптом.  Как, допустим, температура при воспалениях.  Гипертония говорит о сужении артериол, о непоступлении питания к внутренним органам, а причина этого – именно гиподинамия.  Причина гипертонии – гиподинамия.  А  гиподинамия появлется от недостатка   физических нагрузок и исчезнет, как только вы станете тренироваться.  А коль скоро так, то надо устранять гиподинамию, то есть, тренироваться физически.  И другого спасательного средства нет, никогда не было и никогда не будет!

А Майкл Дебейки, конечно, все понимает, но его личный интерес в возможно  большем количестве операций на сердце.  Зарплата рядового врача в США около 100 тысяч амд. в месяц.  Думаю, месячный доход  Дебейки исчисляется в миллионах.  Только одна пересадка сердца обходится гиподинамику, примерно, в миллион.  За такие деньги можно рискнуть и жизнью, особенно, если это чужая жизнь.  О здравоохранении в США у меня подготовлен обстоятельный рассказ.  А кто хочет подробнее разобраться во всем этом, начинайте с изучения брошюры Мишустина Ю. Н., и вам станет все ясно, как в свое время все стало ясно и мне.

Подведем итог.  Современного  человека подстерегают две модных смертельных опасности – гиподинамия и неполноценное питание.  А если они работают в паре, тогда совсем плохо.

                                  Будьте здоровы.     Всем всего доброго!                   

ТКАЧЕНКО Николай Адамович, капитан судна.

Возраст - 75 лет.  Место работы - Джорджтаун, Южная Америка

На снимке: Набережная в Джорджтауне    

22.03.12    


 

 


   

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:












        


Мы и общество...






«ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ» 
 

У нас третий возраст, ни много, ни мало.

А жизнь нередко других баловала…

И годы свои, мы, как видно, не спрячем:

При всех - веселимся, а внутренне – плачем…

 

Мы взрослые дяди, и взрослые тети.

И с детства, как видно, нас так воспитали,

Что все свои силы отдали работе,

Но вот о себе мы порой забывали…

 

А жизнь наступает, представьте, такая,

Которую, если серьезно, не ждали,

Когда-то мы бегали, не уставая,

Теперь меньше ходим, но больше устали...

 

Не замужем кто-то, не все и женаты,

Есть те, у кого подрастают внучата.

Так выпьем, ребята, так выпьем, девчата,

За возраст четвертый, а, может быть, пятый…

 

Нередко нам в жизни пришлось ошибаться,

Порою не в тех доводилось влюбляться.

Но сами себе мы боимся признаться,

Что жаждем любви, словно нам восемнадцать…

 
Феликс ГИНЗБУРГ    
 


Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом





Рейтинг@Mail.ru