76-летний капитан:"Жизнь - как езда на велосипеде. Только остановился, тут же и упал".

ОТ РЕДАКЦИИ: Да, нашему специальному корреспонденту  Николаю Адамовичу ТКАЧЕНКО - 76 лет. Но друзья и родные не могут в эти дни застать его на грядке с редиской. Он - капитан и ПРОДОЛЖАЕТ РАБОТАТЬ в трудных морских и тропических условиях Южной Америки. Активно поддерживает свое здоровье, добился отличных результатов и полон решимости поделиться полезными рекомендациями с посетителями интернет-журнала "Третий возраст".

************************

Общая теория здоровья.

Часть 1.Теория здорового тела.

Эта статья состоит из трех частей и подводит итоги предшествующему четырехлетнему периоду моих поисков и находок в области здоровья. Вообще-то, сначала надо представиться. Ну, и как мне себя назвать? Я не целитель. Целителей – легионы. Я не собираюсь зарабатывать на жизнь таким способом. Я, конечно же, не врач. Хотя бы потому, что не имею медицинского образования, а именно это мне и помогает в поисках истины. Я, естественно, не ученый. Правда, нынче модно обзаводиться дипломом кандидата или доктора, хоть, каких-то наук, дипломом, купленным совсем недорого, или полученным в подарок ко дню рождения. Но, у меня даже такого диплома нет.

Правильнее всего мне назваться естествоиспытателем. Я изучаю природу человека, его тело; я изучаю естественные законы, по которым живет это тело, пытаюсь ответить на вопрос - почему современный человек умирает так рано, и что надо ему делать, чтобы жить здоровым, долго и счастливо.

Но ведь для этого есть Минздрав! – воскликнет читатель. Поясняю - мы с Минздравом разделили эту работу поровну. Минздрав изучает болезни, он учит, как жить с болезнями, как лечить эти самые болезни. Минздрав правильнее назвать не Министерством здравоохранения, а Министерством охраны болезней, Минболом.

В одном, известном мне, городке РФ есть больница, которую народ этого городка называет кратко и выразительно – «Морилка». Велик и могуч русский язык. Смертность от болезней ССС и рака, действительно, запредельно высока, и никто не знает, как ее снизить. Вот я и решил разобраться в причинах этих проблем и в том, как улучшить ситуацию. Прежде всего, для того, чтобы самому не умереть в 60 лет, и когда я перескочил этот рубеж, то решил помочь и другим, тем, кто тоже хочет выжить.

Для этого я сформулировал «Общую теорию здоровья». Ну, если кроме меня никто этим не занимается, то приходится это делать мне. Если не я, то кто же? Сам формулирую теоретические выводы, сам же, на собственном теле, и проверяю их истинность. Теория без практики мертва. Практика - критерий истины. Для меня истинность эта неопровержимо доказана. Все аксиомы, постулаты, законы и выводы этой теории сформулированы мной, а когда не мной, то я указываю имя моего предшественника.

Сверхзадача. Чтобы прожить долгую жизнь, скажем, до 120 лет, здоровым и счастливым, надо решить сверхзадачу, с которой должен начинать каждый, кто хочет выжить и дожить. Это сверхзадание звучит так – всегда и везде хорошо кормите свои внутренние органы.

А чтобы решить эту сверхзадачу, надо соблюдать всего лишь два простейших условия, надо решить два задания второго уровня. Звучат эти задания так: - 1.Регулярно подвергайте свое тело интенсивным физическим нагрузкам. 2. Всегда обеспечивайте правильное питание своего организма. Обе эти задачи должны решаться только вместе. По-отдельности они не играют.

Всеобщий закон об экономии энергии. Вся теория и практика здоровья работает на базе этого закона. Звучит он так – в живой природе ни одного микроджоуля энергии не расходуется зря, бесполезно. А действие этого закона мы наблюдаем постоянно. Например, гиподинамик умирает в 40 лет именно согласно этому закону. До 40 лет ему разрешено жить согласно такой программе: 20 лет, чтобы вырасти самому, и 20 лет, чтобы вырастить детей. После этого механизм ликвидации гиподинамика сработает автоматически. Потому, что надо экономить жнергию.

Механизм ликвидации работает так: у гиподинамика кровеносные сосуды медленно, но неуклонно сужаются. Ведь, поддерживать сосуды в расширенном состоянии - для этого надо расходовать энергию. Ну, это, как велосипедная камера. Не будешь подкачивать - не поедешь. Не будешь работать физически – сосуды сузятся. Сосуды сужаются потому, что энергию надо экономить, согласно в\у закону.

Кстати, некто сказал так: - «Жизнь, как езда на велосипеде – только остановился, тут же и упал». Остановился, сосуды сузились, кровь перестала поступать куда надо, ну гиподинамик вскоре будет ликвидирован. Нет смысла держать его в живых, энергию надо экономить. Кстати, есть такая шутка - «Доктор, скажите, я буду жить? – А смысл?».

Но, если человек работает физически, то ему предусмотрен срок жизни до 120 лет. Это - железно, но, говорят, живут и до 180, и до 300 и до 1000 лет. Теоретически – возможно.

Здесь есть одна тонкость. Мне могут сказать – когда атлет тренируется, то, ведь, при этом тоже расходуется энергия. Уточняю – да, но это - полезное расходование энергии. В первобытном стаде человек, допустим, принес мясо мамонта в пещеру, он принес пищу для детей, он принес энергию. Вот, ему и разрешается расходовать на себя часть принесенной для детей энергии\пищи. Он приносит мяса больше, чем съедает. Поэтому ему и разрешено жить, даже и до 120. Вот его держать живым – есть смысл. Тренировка – это, как-бы, доставка мяса в пещеру.

Начало болезней. Итак, сосуды сузились, кровь не поступает к органам, голодные органы начинают болеть, они просто загнивают, тут и начинается рак на любом из этих гниющих органов. А если голодает мозг, то будет инсульт, а если голодает сердечная мышца, то жди инфаркт. О, если бы гиподинамик видел свои больные органы!!! Вы видели выводк щенят, хорошо откормленных? Они просто кипят энергией. Так выглядят внутренние органы атлета. Вы видели уличного,тощего, голодного и облезлого, бесхозного щенка, который питается на помойках? Так выглядят органы гиподинамика.

Парадокс - внешне гиподинамик выглядит цветущим, он выглядит моложе любого сверстника, который тренируется. Это потому, что питательные вещества не проходят к его органам, а откладываются на щеках и сглаживают морщины. Накачанный мяч морщин не имеет. Вы помните снимки со съездов и пленумов КПСС? Так внешне выглядят гиподинамики.

Гипертония. Чтобы органы не голодали, мозг дает команду - повысить АД, чтобы, все-таки, закачать кровь в суженные сосуды и протолкнуть ее к органам. Так начинается гипертония, которую врачи считают причиной болезней ССС. Такие утверждения являются логической ошибкой, ибо гипертония сама является следствием гиподинамии. Гипертония – только симптом, но не причина болезней. Гиподинамия – первопричина всех болезней. Гиппократ говорил: устрани причину, уйдет болезнь. Добавлю: устрани гиподинамию – уйдут все болезни.

Общая теория болезней. Причиной всех болезней и смертей является гиподинамия. Это – очень важно понять. Врачи этого не понимают, поэтому и мрут эти несчастные гиподинамики. Врачи лечат гипертонию, а надо лечить гиподинамию. А лечить гиподинамию надо только физическими нагрузками, таблетками ее не вылечишь. Подчеркиваю – все болезни от гиподинамии. Но, в данной статье я называю только инфаркт\инсульт\рак, для простоты и ясности изложения. И еще потому, что эти три группы болезней убивают почти всех гиподинамиков. Или, превращают их в инвалидов; это плохо, но ненадолго.

Кстати, есть известное изречение: - «Все болезни от нервов, только три от удовольствия». Уточняю – все те, что от нервов, они тоже от гиподинамии. И даже те, что от удовольствия, тоже, чаще всего, цепляются к гиподинамику, потому, что у него всегда ослаблен иммунитет. Атлет, однако, имеет сильный иммунитет, и к нему зараза цепляется далеко не всегда. А нервы у атлета всегда крепкие.

Ну, с физическими нагрузками все, более-менее, ясно. Все знают, что они нужны, но не очень понимают - зачем? Ну, чтобы понять то, о чем я здесь пишу, надо думать. Но, одним думать об этом рано, другим, по их ошибочному мнению, уже поздно. А гиподинамик вообще думать не может, у него кровь не проталкивается в мозг, а голодный мозг, как вы уже знаете, не работает.

Полноценное питание. Ну, с питанием организма вопрос запутан окончательно и бесповоротно. Миллионы целителей забивают сеть своими советами. Одни рекомендут салат из одуванчиков. другие – из крапивы... Считается, что, чем меньше ешь, тем лучше. Я же утверждаю совсем противоположное. Есть надо все, что хочется, и столько, сколько хочется! При одном непременном условии – есть только после регулярных и интенсивных тренировок. Тренирующийся организм сам знает, что, и сколько ему надо есть. Вам хочется картошки, жареной на сале? Ну, и ешьте на здоровье! Надо, конечно, есть больше фруктов и овошей. Но не надо насиловать организм.

Этот постулат впервые сформулировал профессор Никитин, за это ему вечное наше признание. Об этом читайте в книге Коршунова «Секрет долгой молодости профессора Никитина». Истинность этого постулата проверена на себе. Профессор Никитин дожил до 98 лет, мне пока идет только 77-й.

Вес тела. Мой постоянный вес, вот уже 50 лет, составляет ровно 100 кг, а именно столько и должно быть при моих физических нагрузках. ЮриЙ Власов весил, вероятно, 150, или больше. Говорят так – для здоровья важен не сам вес, а его постоянство. Рассмотрим варианты.

Первый вариант. Люди издавна наблюдали, что толстяк много ест и вскоре умирает. Ну, и решили, что умер он от лишнего веса. В действительности, умер гиподинамик от гиподинамии. Говорят так – у него нарушен обмен веществ. Всем достаточно такого объяснения, только я спросил – а почему нарушен?

Сосуды гиподинамика суженны, питательные вещества не доходят до его органов, органы просят мозг дать больше пищи, мозг лает команду - улучшить аппетит, гиподинамик ест все больше и толстеет еще больше, но его органы голодают все больше, и вскоре он умирает. Парадокс – он весь заплыл жиром, пожирает горы пищи, а умирает, фактически, от голода. От голодания его внутренних органов.

Второй вариант. Худой человек, сидящий на диетах. Кровь доходит до его внутренних органов, но она пустая, в ней нет питательных веществ, в результате чего его внутренние органы тоже голодают, и он тоже вскоре умрет от голодания внутренних органов. Любая диета, любое голодание, любое сокращение рациона

безусловно вредны организму, в экстремальных случаях это приводит к смерти. Вспомните серию смертей супермоделей мировой известности. Они хотели лишь быть более стройными. Стройными до жалости – добавим мы.

Третий вариант. Зэки в сталинских и гитлеровских концлагерях гиподинамией не страдали. Они работали физически. И много работали, даже – слишком. Но, их ликвидировали голодом. Голодный мозг дает команду – пустить на питание скелетные мышцы. Когда мышцы съедены... Вы сами видели на фото этих моделей и зэков - кожа да кости.

Потом, по приказу мозга, будет съеден желудок, и после этого никто уже не спасет несчастного\несчастную. В лагерях в таких случаях говорили: - «Поплыл доходяга». Это значит – желудок съеден, голодный мозг отказывается работать и вскоре умирает последним. Зэка убили, чего убийцы и добивались. Модель забирают в лучшие клиники, чтобы спасти, но ее спасти невозможно. Пройдена точка возврата - самоубийство свершилось.

Закон энергетического равновесия. Звучит он так: поступление энергии в организм после тренировки должно быть равно ее расходованию во время тренировки. Вот, академик Амосов, мудрый был человек, он первый заявил в печати, что люди мрут от гиподинамии, но сам он нарушил закон энергетического равновесия.

Амосов называл это режимом нагрузок и ограничений. Он усиленно тренировался и, одновременно, ограничивал себя в питании. Амосов, хоть он и дожил до 89 лет, но ценой неимоверных волевых усилий. Такое самоистязание ни к чему. Уважаю Амосова, но истина дороже. Добавлю – я работаю в режиме интенсивных и регулярных нагрузок и адекватного питания.

Вариант № 4. Штангисты - тяжеловесы много тренируются и много едят. Потому, что их желудок должен вмещать те горы пищи\энергии, которую они поглощают, чтобы возместить расход энергии на тренировках и состязаниях. Вот вам пример здоровой жизни в соответствии с законом энергетического равновесия. Хотя, в большом спорте свои проблемы.

Сон. Ну, про сон опубликовано не меньше ерунды, чем о питании. Я не буду комментировать всю эту чушь, но дам свои советы. Спать надо столько, сколько хочется. Интенсивно тренирующийся атлет должен спать много. Ну, часов 10 - 12 в сутки. Послеобеденный сон обязателен. Известно выражение: – «Крепкий сон – залог здоровья». Верно, но надо уточнить. Крепкий и длительный сон бывает только после интенсивной физической тренировки и обильного ужина. У стресснутого гиподинамика здорового сна не бывает.

Кормежка органов. Итак, вы закончили тренировку. Вам хочется есть. Это сигнал о том, что ваши органы голодные. На тренировке почти вся кровь уходила к мышцам, а органы получали только минимум, они были «на подогреве». Вы хорошо поели, и теперь вам хочется спать. Потому, что настоящая, интенсивная кормежка органов происходит только во сне. Во сне мозг отключается и получает только минимум крови, теперь он «на подогреве». Почти вся кровь теперь уходит к внутренним органам. Наступило их время, они дождались кормежки.

Во сне сосуды расширяются до максимального диаметра, и диаметр этот зависит от интенсивности тренировок. В результате максимального расширения сосудов, АД резко падает до минимума, который тоже зависит от интенсивности тренировок, а кровь мощным потоком поступает к внутренним органам. Само собой разумеется, что эти процессы происходят в организме только после и в результате тренировки и обильного ужина. Нет тренировки, нет еды - нет кормежки органов, нет и жизни.

Артериальное давление. Вот некоторые цифры из моего дневника тренировок. Когда я сижу перед компом, мое АД бывает 160\85. Слегка повышенное. Во время тренировки мое АД поднимается до 195\95. Когда я, после тренировки и ужина, ложусь спать, то АД падает до 130\60 и ниже, а однажды зафиксировал даже 100\50. Во сне, естественно, АД еще ниже, но я просто не имею возможности его замерить - я ведь сплю.

Пишут, что не надо придавать значение колебаниям систолического АД. Важно, чтобы диастолическое было постоянное, и в норме. Если так, то у меня все отлично. Диастолическое – 50 – 80 в положении лежа. Хотя, хотелось бы, конечно, 120\80 в положении сидя, как в молодости на медкомиссии. Судя по моему АД, я здоров, но тренируюсь недостаточно интенсивно.

Стресс в доисторическом обществе. Вообще, что такое стресс? Вот, наш далекий первобытный предок лежит под кустом, притаился, дремлет, но прислушивается. Вдруг подозрительные звуки - возможно, приближается хищник. Человек напрягается, в его кровь выбрасывается адреналин, его сосуды сужаются, за исключением тех, что несут кровь к ногам. Наш предок под стрессом, в готовности к бегу.

Хищник рядом, принюхивается, что-то учуял. Человек вскакивает и бежит изо всех сил. Убежал, забился под куст, что-то съел, лег, уснул. В этот момент сосуды расширяются, как и всегда после тренировки. Внутренние органы проголодались, пока он бегал, сейчас они получают корм, а он дремлет и прислушивается. Органы накормлены – стресс нейтрализован.

Противники физических тренировок говорят, что, дескать, наши предки много бегали\ходили, а жили недолго. Да, это так. Но у них были другие проблемы – еды было мало, и она была некачественной. То есть, их органы были накормлены далеко не всегда. Значит, и стресс был нейтрализован не всегда. К прежнему стрессу прибавляется новый, и вот, наш предок уже придавлен дистрессом.

Итак, наш предок умирал от дистресса, т. к. его органы голодали по причине отсутствия пищи. Наш современник тоже умирает от дистресса, т. к. его органы не кормлены по причине отсутствия физических нагрузок, или, из-за диет. Только тренировки, вместе с питанием органов, нейтрализуют стресс и сделают его неопасным.

Практика здоровья. Теперь - о тренировках. Амосов говорил: - «Восстановить здоровье можно с любой стадии его упадка, но зачем доводить до этой стадии?». Начинайте с минимальной нагрузки, которая вам под силу. И увеличивайте нагрузку ежедневно. Все зависит только от вашей души. Надо только захотеть жить.

Ходьба. Любые движения полезны для здоровья. Для укрепления ССС лучше всего – ходьба. Вспомните о невозвратных клапанах в ногах. Лучше ходить, допустим, два часа, чем поднимать груз в течении 5 минут. Хотя, количество килограммометров выполненной работы, допустим, будет одинаковым в обоих случаях. Я и бегал, и даже 100 км; я и ходил с грузом, и даже до 40 кг. Сейчас я хожу без груза, ежедневно 10 - 20 км. Считаю. такая нагрузка близка к оптимальной. Пользуйтесь тонометром, замеряйте АД и пульс. Читайте труды Амосова, думайте.

Вообще, тренировки быстро улучшают здоровье атлета, но гиподинамия так же быстро и убивает гиподинамика. Дело в том, что тренированность ССС держится только полгода, максимум – год. Все болезни от невежества и лени – говорил Сократ. Вот, я вам помогаю преодолеть невежество, а преодолеть лень можете только вы сами.

Рак. Вот статья в сети: у некоего мужчины обнаружили рак. Ну, врачи дали свои рекомендации – не напрягаться, избегать физических нагрузок и глотать таблетки. Больной по каким-то причинам не стал выполнять рекомендации врачей, и, вместо операции, стал бегать. Когда его проверили повторно, оказалось, что рак исчез бесследно. Далее автор пишет, примерно,так: - «Врачи в недоумении. Случай не поддается рациональному объяснению. Таких случаев не было и быть не может».

Уточняю - подобные случаи известны. В своем романе «Раковый корпус» Солженицын описал, как у него самого таинственным образом исчез рак. Солженицын решил, что его спас Бог. Но, мы-то с вами понимаем, куда делся рак.

Солженицын был гиподинамиком, орган стал голодать - появился рак. Потом он стал ходить, накормил больной орган – рак исчез. На бога надейся, а сам не плошай. Я уверен, что регулярно тренирующийся атлет раком не заболеет никогда!

Инфаркт\инсульт. Не так давно в одном городке РФ в возрасте 50 умирает мой знакомый от инфаркта\инсульта. По телефону мне дочь и говорит: - «Понимаешь, он умер при давлении 120\80. Врачи в шоке, никто ничего не понимает, они говорят, что такое невозможно. Разве при АД 120\80 может умереть человек?».

Вероятно, 100 млн жителей РФ тоже считают, что такое невозможно. Объясняю всем. В данном случае пациент был глубоким гиподинамиком и жил на таблетках. Но, вдруг ему стало плохо, он стал глотать таблетки, чтобы «сбить давление», приехала скорая и тоже стала «сбивать давление». Давление они сбили и повезли его в больницу. Там замерили – 120\80. Но, при таком давлении слабенькое сердчишко не смогло протолкнуть по сжавшимся сосудам кровь к мозгу. А мозг, без поступления питательных веществ, живет всего 5 минут. Вот, он и умер через 5 минут, что же тут неясно?

Невозвратные клапаны. Мало кто знает, что в наших ногах есть невозвратные клапаны, которые при ходьбе помогают проталкивать кровь из ног к сердцу. А если человек не ходит, то эту работу с трудом выполняет сердце. А это уже, глубокая гипертония. Поэтому и говорят: - «Человек имеет только два средства, чтобы быть здоровым. Это - его правая нога, и его левая нога». Ноги при ходьбе работают, как поршни в насосе. И никакого варикоза. А если не ходить?

Иммунитет. Для человека, который тренируется, важно иметь сильный иммунитет. Лучший способ укрепить иммунитет - купание в ледяной воде. Пишут, что прежде чем прыгать в воду, надо охладить свое тело. Чтоб не простудиться. Худшую рекомендацию трудно придумать. Выслушай женщину, и сделай все наоборот!

В возрасте 33 - 38 я сам иногда всю зиму купался за бортом. При стоянке судна на якоре, в Северном или Балтийском морях. Вот, вышел я на тренировку, побегал по палубе 20 – 40 км, тело разогрелось, закрепляю штормтрап и прыгаю за борт. Как-то помню, в Ботническом заливе, кругом плавают льдины, а я плаваю среди них. Поплавал, вылез на палубу, еще прыгнул за борт пару раз и закругляюсь.

Если судно на ходу, то прошу включить пожарный насос и обливаюсь на палубе тоже ледяной, забортной водой. Потом – горячий душ, и обильный ужин. Что надо твердо знать - закаляться надо только при хорошо разогретом теле. Когда заканчиваешь купание, тело твое должно быть красного цвета, от него должен валить пар. Это – мгновения высшего счастья, хочется от радости петь, прыгать, кричать. Это - мгновения высшего наслаждения своим телом, здоровьем, жизнью.

Продавщица с плавмагазина в те годы как-то говорила нашей поварихе обо мне: - «Ваш старпом так и пышет здоровьем». И правда, от таких тренировок мое лицо среди зимы было загорелое, бронзового цвета. Главное - не допустить, чтобы кожа при купании посинела и стала «гусиной». Если этого избежал, то никакой холодный воздух, хоть и 20 градусов, не страшен. А вода никогда не бывает холоднее двух градусов. Естественно, гриппом я не болел ни разу за всю зиму, хоть вокруг все чихают и кашляют.

Медицинская наука. Казалось бы сотни НИИ только в нашей стране. Где польза от их работы? Почитал я труды Киевского НИИ геронтологии. И понял, что у них неправильные методы исследований. Они изучают только пожилых гиподинамиков, и находят в их организме, допустим, свободные радикалы.

Ага – восклицают они. – Эврика! Вот причина дряхлости. Начинают искать средство против радикалов, находят антиоксиданты. Шум в прессе, премии, ученые звания и степени! Конечно, никакие антиокислянты не помогают. Ищут нового врага, десятилетия идут, сами ученые мрут в 60, как и все гиподинамики, приходят новые, молодые, и все повторяется.

А ларчик просто открывается. Надо при изучении организма старого гиподинамика, для контроля, изучить организм атлета, но такого же возраста. А там, естественно, никаких радикалов нет и быть не может. Радикалы живуи только в гиподинамике! Вот, Борис Ефимов, жил в Москве, дожил до 108, и только потому, что ежедневно делал 450 приседаний. Пришли к нему эти ученые, когда он был жив? А зачем? На этом карьеру не сделаешь!

Пародонтоз. В 90- х занялся я бизнесом, перестал тренироваться, целыми днями был за рулем. В общем, стал типичным бизнесменом-гиподинамиком. Таких миллионы. Думал, вот-вот раскручусь и займусь собой. Годы идут, раскрутиться не удается, а гиподинамия работает во-всю. Вскоре у меня стали выпадать зубы. А мне только 60. Побежал к врачам, те посмотрели и говорят – «О, да у тебя пародонтоз! – А это отчего? Что делать? – А никто не знает, отчего. И никто не знает, что делать».

Вскоре у меня осталось только половина зубов, я сделал протезы, ликвидировал бизнес и вернулся в моря. Тут выяснилось, что у меня АД 190\110, а смертельное, как известно, 200\120. Стал усиленно тренироваться, чтобы не умереть от инфаркта\инсульта. АД стало снижаться, но, удивительное дело, и зубы перестали выпадать. За последние 10 лет ни один даже не шатается.

Тут я вспомнил, что два раза в жизни слышал от старших людей: - «Сколько зубы ни чисть, не поможет. Причина болезней зубов находится внутри организма». Тогда я это пропустил мимо ушей, а сейчас задумался. И понял, что причина пародонтоза – гиподинамия. Зубы выпадают потому, что к ним не поступает кровь с питательными веществами. Так я и пришел к важнейшему выводу: – «Все болезни от гиподинамии!».

Тема следующей моей статьи: «Теория и практика здоровья мозга и души». Следите, как говорится, за рекламой. Будьте, однако, здоровы, дорогие гиподинамики!

04.08.13        Николай ТКАЧЕНКО, капитан      Южная Америка, Джорджтаун.

Комментарии к статье

• Ольга
  pereshntvaolga@mail.ru
  А я думаю, счастье получить в геноме оптимизм!Вот уж НИКОГДА не будет этой гиподинамии.А насчет статьи..хм...как бы в нарцисса не превратиться!Да...От нее ни с педалями, ни с парусом не скроешься.Встретить с открытым забралом и перескочить в другой вид энергии!
• Алексей
  bfk2008@rambler.ru
  Спасибо за полезную статью! Советы время от времени мы получаем с разных сторон. Но Ваши - особенно ценные. В таком почтенном возрасте продолжать работать! Да еще в Южной Америке! Это совсем не рядовой случай. Теперь нашел и другие Ваши статьи в интернет-журнале. Но хочется узнать - как вы СЕЙЧАС живете, как работаете. И вообще - побольше о тех местах, где водите судно. Это - интересно.
• Ада Аркадьевна
  lilu.giw38@mail.ru
  Уважаемый Николай Адамович, очень внимательно прочитала Вашу статью.
  Всё верно и я подписываюсь под каждым Вашим словом. Но многовато для рядового читателя нашего журнала. К сожалению, не всем дано Вас понять...

  Медицина - это наука из наук. Я считаю, что каждый пациент вполне может помочь врачу разобраться в той проблеме, с которой он к нему пришёл. Дело всё в том, насколько самообразован пациент.
  
  Я призываю всех больше изучать себя, больше думать, анализировать каждый свой шаг в жизни, принимая пищу, думать - а угодно ли это будет желудку и так далее, и тому подобное. Если человек живёт, значит все его внутренние органы тоже живые и обращаться с ними надо только на ВЫ. Всё так просто - проще не бывает. Особое место занимает, естественно, физическая и умственная активность. Тогда и жить мы все будем долго.

Страницы: 1

Добавить комментарий

24 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*