Путешественник, защити себя
Собираясь в дорогу - пешком ли, самолетом ли, поездом или на автомобиле, - запомните и соблюдайте несколько важных и простых правил, которые помешают коварным приступам заболеваний испортить, а то и прекратить вашу жизнь.
У авиапутешественников, приобретающих недорогие билеты, может возникнуть«синдром экономического класса. Этот многоликий синдром появляется в результате длительных авиаперелетов, в связи с неудобными местами в салонах экономического класса по сравнению с местами в бизнес-классе.
Медиками доказано, что пребывание в сидячем положении в течение длительного времени вызывает блокаду кровеносных сосудов, замедление тока крови в легких и образование тромбов. Осакский департамент министерства труда совместно с министерством здравоохранения, расследовав участившиеся случаи внезапной смерти водителей такси от сердечной недостаточности, установил, что причиной является ежедневное сидение водителей без движений на протяжении 7 часов.
В ходе расследования было установлено, что причиной смерти водителя стало его непрерывное нахождение за рулем в сидячем положении приблизительно 7 часов 20 минут ежедневно... Эти прецеденты объединили в одно обобщающее название «синдром экономического класса».
Когда человек долго находится в сидячем положении, у него сильно замедляется ток крови и образуются тромбы. И если человек, имеющий тромб, начинает двигаться, тромб быстро подступает к легким, затрудняя дыхание.
В особо тяжелых случаях тромб подступает к сердцу и вызывает острую сердечную недостаточность. Специалисты считают, что все, кто подолгу сидит на рабочем месте, должны периодически двигаться и делать несложные физические упражнения. Регулярное употребление жидкости тоже предотвращает образование тромбов.
Собираясь в дорогу - пешком ли, самолетом ли, поездом или на автомобиле, - запомните и соблюдайте несколько важных и простых правил, которые помешают коварному тромбозу испортить, а то и прекратить вашу жизнь.
• Пейте достаточное количество жидкости, но будьте аккуратнее с алкоголем (он притупляет страх от перелетов,но может вызвать сдвиг кислотно-щелочного баланса),
с крепким чаем и кофе, которые, помимо прочего, обладают вяжущим и обезвоживающим действием. Негазированную минеральную воду и сок можно пить без всяких ограничений.
• Воздержитесь от курения во время полета: никотин сгущает кровь.
•Будучи в кресле, не кладите ногу на ногу. Сидите свободно - это поможет избежать лишнего давления на вены, не вызовет застоя крови в сосудах ног и таза.
• Гуляйте по салону, когда это разрешено.
•Сидя в кресле и вставая с него, делайте потягивающие движения руками и ногами.
•Для полета надевайте свободную, удобную одежду и обувь. Лучше всего наденьте в самолет специальный компрессионный трикотаж: гольфы, чулки или колготы, улучшающие отток крови по венам.
Спонсор информации - сеть турагентств Москвы VKO клуб. Зачем искать в интернете сведения, которые сконцентрированы в одном месте? Туры и путевки предлагают лучшие турагентства Москвы. Вас ждет замечательный отдых!
Читайте также:
- Как отпуск влияет на вас
- Пожилые тётеньки отдыхают на пляже
- Остерегайтесь этих летних опасностей
- Мужчин тянет на новенькое и неизведанное...
- Отель расположился в парке
Путешествия и отдых
- Выбираем маршрут
- Наши просторы
- Музеи мира
- Отдыхайте с удовольствием
- ЖЖ "Третий возраст"
- Путешествие за здоровьем
- Полезные сведения
- Заметки на полях
- Назад, в прошлое
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье