3vozrast.ru https://3vozrast.ru/forum/ |
|
Блог неунывающей пенсионерки https://3vozrast.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=46 |
Страница 105 из 106 |
Автор: | МАРФА [ 14 апр 2018, 08:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Автор: | МАРФА [ 21 апр 2018, 18:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Сегодня что-то всем не до меня… Но так обычно это и бывает, И пусть… Да лишь бы каждому огня, Чтоб жить и верить, на себя хватает. Но почему всё валится из рук, Как будто разом кончились все силы, Как будто день навесил серых дуг На небо вместо радужных и милых. Врач скажет: «Это авитаминоз, Нормальный признак для поры весенней…» Вот и нашла ответ на свой вопрос… А витамин где брать для настроенья? Возьмусь за дело – дело не идёт, Взгляну в окно – там сыро и уныло. И лишь одна глоксиния цветёт Так радостно… Вот тем и зацепила... Еще немного, и растает грусть, В душе цветочек синенький качнётся, Его услышу я и улыбнусь… А день в ответ лучом мне улыбнётся… 21.04.18 Анна Опарина. |
Автор: | МАРФА [ 27 апр 2018, 14:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Весна шагает.... |
Автор: | МАРФА [ 01 май 2018, 15:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
С праздником ВЕСНЫ и ТРУДА! С цветущим маем! Первые цветочки |
Автор: | МАРФА [ 02 май 2018, 13:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Кто-то , возможно, ещё ранее задумался о летнем отдыхе на побережьях тёплых морей?!? Я, лично, не выношу жаркой погоды, поэтому предпочитаю отдыхать в своём микроклимате-среде обитания., т.е чаще теперь , на пенсии-то, отдыхаю круглый год...и дома. И то, если температура летним днём выше 25 градусов, стараюсь быть дома и с вентилятором... Вот такая я северянка! Ну, не выношу я жару. В молодости я объездила с отдыхом весь наш берег Чёрного моря. И в молодости я была "с кислым видом" от жары...не радует меня жара... А мои роднулечки вот любят путешествовать в жаркие страны... Побывали и не раз в Турции, Морокко, Тайланд, Кипр,Египет... Вот внучке понравилось отдыхать в Сочи. Роза Хутор... В этом году второй раз решила поехать (и не одна) и в тот же отель... Это целый город-отель...." Бархатные сезоны" ( Адлер),отель "Чистые пруды"...Взяли двухкомнатный-люкс...в июне на 9 ночей, 10 дней...самолёт туда и обратно...Мне выбор внучки понравился...http://chistyeprudy-hotel.ru/ceny.php Вот , уж, действительно, "от добра добра не ищут".... Что надо за границей? Наш берег Чёрного моря роднее, ближе и красот полнО! Не надо переплачивать, покупая евро по бешеным ценам, и вкладывать наши рублики в экономику чужих стран. Экономику своей страны надо пополнять...тогда и курорты наши будут улучшаться.... Я пойму путешественников, которым интересно увидеть саму страну, узнать историю... А-то едут в Египет валяться и жариться на пляжах. Все так мечтают "обгореть"и быть похожими на негров... Ведь давно признано, что загар старит кожу, вреден! А потом болеют... после "югов" Пожилым так вообще, нечего делать в летнее время на юге... Лучше в "бархатный сезон"... Я, например, люблю ездить на поезде... Люблю смотреть вокзалы.... "глаза" города/местности.... Пока стоит поезд на вокзале, бывает, успеваешь посмотреть привокзальную площадь...И , как правило, самые красивые-это у вокзалов площади. Сфотографировать. И каждый вокзал, где я была для меня воспоминания о городе. |
Автор: | admin [ 09 авг 2018, 21:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Марфа,здравствуйте! До нас донеслась печальная весть, что Вы серьёзно больны. Без Вас нам плохо... Но мы искренне надеемся, что всё обойдётся и Вы вернётесь в наши ряды. Кстати говоря, я тоже перенёс инсульт несколько лет назад, но "без отрыва от производства". На сайте это и не заметили, поскольку компьютером пользовался в больнице. ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ, ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ К НАМ! Борис |
Автор: | Людмила1 [ 11 авг 2018, 09:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Марфа, выздоравливайте, мы очень скучаем, возвращайтесь скорее ! |
Автор: | GALA [ 11 авг 2018, 10:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Марфа! Желаю огромной душевной силы, чтобы справиться с недугом.Вы сильная женщина, у Вас все будет хорошо . Удачи!!! |
Автор: | МАРФА [ 12 авг 2018, 19:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
спасибо добрые люди ине сложно писать я лехачая стараюс жить борюсь мне бы сксть напервом этапе за всй спасибо левая сторона у меня слух сильно ослаблевый глаз село зрение как будет время покажет но стараюсь желайте добравсем всем людям и мир добрее станет извините за текст пока хоть так что то пишу всемвсего хорошего |
Автор: | МАРФА [ 16 авг 2018, 20:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Устала от монохромности пейзажа жизни?.. Проснись иною - улыбнись.. Мы сами.. выбираем краски.. Которыми рисуем нашу жизнь... Смени "обои".. перестановку сделай в голове.. Хорошее внутри.. плохое - вне. Ведь счастье.. не за горизонтом.. Оно.. в тебе... Лишь внутреннее солнце вне прогнозов.. Зимою.. осенью.. в туман... Включай его.. когда душа "не в розах" И "дело дрянь"... Твое тепло.. тебе одной подвластно.. Ты.. можешь стать весной.. себе.. другим.. Свети.. прекрасное.. не может быть напрасно.. Свет.. каждому.. необходим.... Возьми с утра поярче акварели.. И холст со вкусом к жизни распиши.. Чтобы пылали ярко.. а не тлели... Костры твоей несломленной души -- Оксана Зет |
Автор: | МАРФА [ 16 авг 2018, 20:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
ура-сижу=-пока немного |
Автор: | GALA [ 17 авг 2018, 10:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Отлично,Марфа!Уверена у Вас все получится. |
Автор: | МАРФА [ 17 авг 2018, 16:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
спасибо посмотрите- https://www.youtube.com/watch?v=7QKEeuWKbTw |
Автор: | admin [ 19 авг 2018, 11:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Замечательно! Только вперёд! Всё у Вас восстановится постепенно. |
Автор: | МАРФА [ 30 авг 2018, 20:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Утром все больше хочется поваляться в постели, а поднять себя на 20 минут раньше и вовсе кажется испытанием на прочность. Но если вы все же прошли это испытание , то наша информация станет вам полезной... Утренняя гимнастика. Для того чтобы ваш день начинался с ощущения бодрости, специалисты рекомендуют каждое утро делать простую гимнастику, для выполнения которой вам не потребуется даже подниматься с кровати. О том, что конкретно вам необходимо будет сделать, мы и поговорим ниже. Упражнение 1. Лягте на спину, расслабьтесь. Ладони положите на живот. Сделайте глубокий вдох, при котором брюшную стенку необходимо максимально выпятить вперед, задержитесь в таком положении на пару секунд, после чего, выдохните, максимально «задвинув» брюшную стенку в себя.Повторите это упражнение десять-пятнадцать раз. Если вам с первого раза трудно выполнять упражнение с вытянутыми ногами, вы их можете немного согнуть в коленях. Выполнение того упражнения позволит разогнать застоявшуюся за ночь в брюшной области кровь, что в свою очередь поспособствует более быстрому пробуждению ваших клеток. Упражнение 2. Перевернитесь на левый бок и примите позу зародыша (согнув спину и максимально подтянув колени к груди). Находясь в таком положении, вам потребуется положить правую руку на правое подреберье и сделать пять-пятнадцать вдохов. Когда выполните упражнение, лежа на левом боку, перевернитесь на правый и повторите те же самые действия. Выполнение данных действий позволит прочистить желчные пути. Особенно полезна такая гимнастика для тех людей, у которых имеются проблемы с кишечником. Упражнение 3. Это упражнение позволит вам растянуть позвоночник. Лягте на живот, вытянув свою правую руку перед собой, а правую пятку с силой оттягивайте назад. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, после чего, проделайте те же самые действия с левой рукой и левой пяткой. После того как сделаете это, вытяните вперед сразу две руки и потянитесь ими вверх, стараясь оттянуть пятки как можно сильнее вниз. Упражнение 4. Это упражнение также благоприятно влияет на позвоночник. Встаньте на четвереньки, после чего, выгните спину так, чтобы она превратилась в дугу. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Затем спину нужно прогнуть так, словно вы подлезаете подо что-то. Также задержитесь в таком положении на несколько секунд. После выполнения этого упражнения, не вставайте сразу, а посидите еще некоторое время на постели. Сразу после того, как вы покинете постель, выпейте стакан теплой воды с добавлением в нее небольшого количества лимонного сока. Это позволить активизировать органы пищеварительной системы. Если вы, даже после выполнения гимнастики, не почувствовали бодрости, то окончательно пробудиться вам помогут водные процедуры. Включите холодную воду в душе и подставьте под струю икры и ступни. А если еще и лицо умыть прохладной водой, то бодрость вам просто гарантирована. Следует отметить, что все изложенные выше способы пробудить свой организм будут совершенно бесполезными, если вы не будете выделять достаточное количество времени на сон. Все внутренние органы и системы организма нуждаются в полноценном отдыхе (семь-восемь часов). |
Автор: | Бабулька-красотулька [ 09 сен 2018, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Блог неунывающей пенсионерки |
Марфа, всё будет хорошо! Я уже больше 10 лет живув частичном инсульте и рассеянном склерозе. В таком состоянии переезжала в Петербург. В Петербурге похоронила мужа, но живу дальше и умирать не собираюсь. Удачи Вам и поправляйтесь. |
Страница 105 из 106 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |