Сегодня, в Прощеное воскресенье, прошу прощения у всех, кого обидела вольно или невольно, и сама от всей души прощаю всех!

И мне очень хочется поделиться с вами, уважаемые форумчане "Третьего возраста", замечательной информацией.

С начала этого месяца я получаю электронный курс "ЖИВИ И МОЛОДЕЙ", который рассказывает о новейшем методе радикального омоложения.

Курс бесплатный. Ссылка на него - http://tobuybook.ru/.

Не знаю, что будет в нем дальше, но пока я в восторге!

Желаю всем здоровья и долгих, счастливых лет жизни!

МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА.

1.Тест на пульс
Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.

Если пульс повысился на: 0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
10-20 единиц - 30-летнему
20-30 единиц - 40 -летнему
30-40 единиц - 50-летнему
более
40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.


2.Тест на быстроту реакции
Ваш партнер (можно без партнера) держит линейку длиной 50 см на отметке "0" вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки, и, как только партнер ( или левая рука) отпускает линейку, правая рука пытается линейку поймать. Одно условие: ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами.

На каком сантиметре поймали линейку?

Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см - 30 лет,
на отметке 35 см - 40 лет,
на отметке 45 см - 60 лет.


3.Тест на подвижность

Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.

Если вам удалось положить ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами.
Если вы коснулись пола только пальцами - вам около 40 лет.
Если вы руками достаете до голеней - вам около 50 лет.
Если вы дотянулись только до коленок - вам за 60 лет.


4.Тест на балансирование

С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую поднимите примерно на 10 см от пола. Начинайте считать по образцу: и раз, и два, и три.

Если вам удалось устоять:
30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 секунд - 40-летнему,
15 секунд - 50-летнему,
менее 10 секунд - 60-летнему и старше.


5.Тест на упругость кожи

На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет.

Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
5 секунд - вам около 30 лет,
8 секунд - около 40 лет,
10 секунд - около 50 лет,
15 секунд - около 60 лет.


6.Тест на гибкость суставов

Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в "замок".

Если вы:
С легкостью сделали это - ваш возраст 20
Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет
Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет
Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам больше 60 лет.



А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6.
Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.
Если вам не удалось выполнить один из тестов, разделите результат на 5.

4-ый тест на балансирование...оставляет желать лучшего! На свои 64 тяну! А остальные 5 тестов... ...на 30-летнюю!!! Чувствую себя прекрасно! На 45!

Вчера покупала себе наряд... Выбор пал на яркий цвет жакета: розовато-морковный, что ли... Продавцы нахваливали... Сел хорошо. А цвет?! Так я люблю яркие цвета, не люблю размытых неясных цветов. Так вот, продавщицы сказали, что цвет сбросил мне лет 10. Я спросила, что на сколько выгляжу! Ответили, что на 45...к 50! Кстати, все пенсионерки норовят седину закрашивать в блондинистый цвет. А я, наоборот,почти брюнетка, с зеленоватыми глазами. И этот цвет нисколько меня не старит, если дают на вид 45-50. Да,я и сама это вижу, моложавость свою!
Ой, спасибо-то какое им! Приятно же! Как сказала им, что мне 64! Не поверили...Буду ходить с паспортом!

Интересно, что Вас молодит?
Я не имею ввиду крем, или маски... Я имею ввиду сейчас- настроение, когда Вы ощущаете себя не на свой возраст?
Запомнился случай, когда моей маме уже за 70 было... И вот она купила себе сама плащ, чёрный и блестящий, с пояском... А, когда она меряла у зеркала, я заметила, как она преобразилась! Морщинки разгладились, личико просветлело от удовольствия, какая-то гордость в осанке появилась, типа " мы ещё оё-ёй!"Даже моя дочка заметила изменение внешности у бабушки, прямо на глазах...помолодела... Вот что значит для женщины красивая одежда! И ,конечно, желание выглядеть лучше! А не мириться с возрастом, что тебе за...и всё-"поезд ушёл", надо одеваться кое-как, в блеклые незавидные одёжки...согласно возраста... старушки... Категорически не согласна с таким восприятием возраста! Что значит принять свой возраст? А он у меня в паспорте стоит! И пусть там стоит, как можно дольше! Мой возраст у меня в душе, в моих ощущениях жизни. Важно, как вы принимаете жизнь! Безучастны? Без интереса к окружающим событиям в мире? Вас ничего не волнует? Не возмущает? Не радует? Тогда, да-это старость глубокая!

Но всё зависит от ВАС! Хотите быть здоровой духом,тогда будет и физическое здоровье! Главное-хотите этого и действуйте! Это моё кредо. Присоединяйтесь!

Вдохновляют такие примеры:

Великий немецкий поэт Иоганн Вольфганг Гёте сказал:

"Что за несчастные создания люди — у них нет смелости прожить дольше!"
Гёте родился в XVIII веке и прожил 82 года – во времена, когда средняя продолжительность жизни была чуть больше 30 лет.
Представьте, сколько бы он прожил сегодня – с его-то смелостью!

Согласна!