Наткнулась где-то в инете давно, может кому-то пригодится:
Три волшебные точки на наших ладонях
Волшебная точка входа энергии. Знаете ли вы, что если собрать вместе кончики своих пальцев, чтобы ладонь приобрела форму клюва, то точка входа энергии будет находиться прямо в ямке в центре ладони. Массируйте эту точку если вы чувствуете вялость, апатию, упадок сил, сонливость. Массирование активизирует вход и как бы заставляет организм взбодриться.

Чтобы улучшить самочувствие разотрите запястья. Там как раз проходит большое число меридианов. Точек на запястье великое множество и все может знать только специалист. Ну а нам важно только то, что это место действует ободряюще. Поэтому охватываем рукой свое запястье и вращательными движениями растираем. Организм сразу приходит в равновесие и ваше самочувствие нормализуется.

Ну и наконец третья точка, которую необходимо массировать если разболелась голова. Точка эта находится в том месте, где кости большого и указательного пальцев сходятся. Нажимаете изнутри и снаружи пальцами свободной руки по типу клещей. Нажимать нужно сильно. Если вам стало больно, значит все правильно и точка найдена. Если нажать на эту точку несколько раз при головной боли, не простудного характера. то она практически сразу прекратится.

Nikolavna

Спасибо за информацию про первую волшебную точку!!..Про запястья и третью точку я уже знала...
Будем массировать и будем здоровы!!

Рада, что моя заначка пригодилась.

Эта точка называется ХЭ-ГУ и используется в боевых искусствах. Если слишком затянуть давление. то кисть может надолго онеметь, а резкий удар в эту точку обездвиживает на время руку до локтя. Так что осторожнее с ней, массаж не более 1 минуты.

Помните - мы тогда несколько раз с вами обсуждали тему биоритмов...
И смотрели свои графики...
И почему то многих ужасали именно отрицательные показатели...
А мне вот уже давно запомнилось, что опасаться надо тех дней - когда эти показатели на нуле...
И вот сегодня я нашла подтверждение своим словам :

""""... Наверняка любой, склонный к самоанализу человек наблюдал за собой ничем не объяснимые спады и подъёмы работоспособности. Кто-то списывает это на изменения погоды. Кто-то – на влияние солнечной радиации. Однако не последнюю роль в этой цикличности играю биоритмы состояния человека. На нашем сайте бесплатно к вашим услугам онлайн лаборатория, позволяющая рассчитать график биоритмов. Замечу, что при грамотном использовании сведений о собственных биоритмах можно избежать различных пробуксовок в работе, учёбе, тренировках и фитнесе и даже творческой деятельности, получить исчерпывающую информацию о совместимости личностей и многое другое (подробнее в разделе «Сферы применения»).
На самом деле цикличность наблюдается не целиком по всем сферам жизнедеятельности организма, а по раздельности. То есть физическая активность тела имеет один цикл (23 дня), творческая активность мозга другой (28 дней) а интеллектуальная третий (33 дня). Каждый цикл состоит из двух полупериодов - положительного и отрицательного. Таким образом, всегда есть вероятность, что хоть какой-то из биоритмов находится в положительной фазе. Хотя случаются и действительно неудачные дни, однако и это не удивительно, ведь любой организм нуждается в отдыхе и сне, вот в такие дни и есть самое время тупо отоспаться. При этом самые тяжёлые дни циклов это не нижние пики а дни перехода из положительной фазы в отрицательную и наоборот. Их так и называют – критические дни ......"""

И здесь же - на этом сайте можно составлять себе эти графики биоритмов сразу на месяц...
Там предлагается таблица на любой месяц года...
И при вводе информации - совсем не обязательно писать фамилию...
Напишите просто имя и дату рождения...и месяц - какой вас интересует...
И вы заранее будете знать - когда у вас эти "нулевые" дни...
Попробуйте....

http://bioritmov.net/ritm.php

Пошла, не пошла-побежала, за графиком! Блины подождут...
Потом рядом с флажком на карте можно повесить

Вот хорошая тема! Оптимистичная! Настроена на здоровье, к чему всё наше стремление всей жизни!

Не хочется о болезнях говорить на форуме, от таких речей настроение падает, да я ещё и мнительная,как начитаюсь и начинаю искать у себя признаки прочитанного... Со своими бы... справиться как бы..., врачи и то: кто-то лечит, недоучки-калечат. А поди разберись к какому попала врачу! Советский "блат" ещё жив, и часто встречаются врачи, которые и категории имеют с лёгкостью..., а не по знаниям и опыту. Поэтому я темы о болезнях не хочу и читать. На одном форуме открыта тема о лечении онкологии. Ужас! Зачем? Меня от одного вида слова "онкология" трясёт. Видно, что открывшая не знает подробностей этой болезни, и тем более- ухода за такими больными. Мне кажется, кого касается тема о болезнях, тот найдёт в Интернете квалифицированные (т.е. медицинские) сайты, где можно задать вопрос и получить ответ.

Так что давайте будем продолжать о ЗОЖ! Это радует , подаёт надежды и занимаем время оздоровлением. Спасибо!

График распечатала. Пугают 8-е и 25-е мая... интеллектуальный ритм в критическом состоянии ...так что если сболтнется что-нибудь лишнее или невпопад, не обессудьте, поимейте снисхождение..
А в остальном всё как-то уравновешено...

Tanja

Танюша, а у меня в эти дни "физика" никакая....Так мы с тобой скооперируемся и будет очень даже полноценный человечек - но один....

Добрый День Форум!
Который день плечо тянет, будь оно неладно...
Вот нашла в сети совет, попробую...
"Если у вас внезапно сильно заболела спина, то «скорую помощь» вам может оказать простое, но надежное средство – отвар из березовых и брусничных листьев. Взять по половине чайной ложки березовых и брусничных листьев, всыпать в кипящую воду (1 стакан) и томить на медленном огне 2-3 минуты. Настаивать в течение 30 минут, затем процедить и мелкими глотками принимать весь день. Продолжительность приема невелика – 2-3 дня. За это время уйдут мышечные отеки в области поврежденного позвонка"
Может еще что-нибудь посоветуете из народных средств.

Tanja
Танюш, я весной спасаюсь лопухами........желудок травить не хочется отварами...попробуй...
Лопух...один или несколько, тыльной стороной приложить к больному месту, обмотать теплым шерстяным или пуховым платком...хоть на ночь хоть днем...и ходить пока не высохнет весь лопух...
Можно менять лопухи, пока не поможет больному месту...

Вот что сегодня нашла в Интернете))))

Цитата
Жара и летний зной могут подавить любой даже самый зверский аппетит, а еще заставить вас чувствовать себя вяло и апатично. Это хорошо, если вы в отпуске, и вам в принципе можно полениться, а если вы работаете и не можете позволить себе вялость и пассивность. Как же должно выглядеть ваше летние питание, чтобы вы не чувствовали тяжести в животе и не набирали лишние килограммы? Какие продукты включить в свой рацион?

Вначале о режиме питания в общих чертах. Исключите из диеты горячие блюда и тяжелую пищу, как, например, жареное мясо. Особенно это касается вечернего приема пищи. Лучшими продуктами в жару являются уже успевшие подрасти на грядках фрукты и ягоды, овощи и зелень. Это лучшее, что вы можете найти в отношении содержащихся в них витаминов и минералов. Вы можете смешивать фрукты и ягоды, овощи и зелень в любых возможных вариантах, готовя из них превосходные диетические блюда. Не стоит, конечно, отказываться и от экзотики: нектаринов, персиков, дынь, арбузов, винограда и т.п. В диете для лета актуально разбивать приемы пищи на 6-8 маленьких частей, что позволяет продуктам быстрее и легче усваиваться. Необходимо пить больше простой чистой воды, которая помогает выводить шлаки из организма и сбрасывать лишние килограммы.

А сейчас несколько рецептов, которые вы сможете с легкостью приготовить сами.

Салат из малины, апельсина и киви:
Прекрасно освежает и насыщает питательными элементами без вреда для фигуры. Эта фруктово-ягодная комбинация содержит много витамина С и бета-каротина. Оба витамина являются антиоксидантами. Витамин С укрепляет иммунную систему и может снижать высокое кровяное давление, как показывают некоторые исследования.

Киви добавляет в нашу диету кальций, который препятствует обезвоживанию организма, регулирует сердцебиение и давление.

Малина занимает лидирующие позиции в категории волокна. 100 г малины содержат 8 г диетических волокон, что снижает риск развития рака толстой кишки и поддерживает нормальный уровень холестерина. Для того чтобы ваш план питания не остался без белка, добавьте в салат немного сыра.

Рекомендуемая порция для вашей диеты: 1 киви (около 46 ккал), 1 апельсин среднего размера (около 60 ккал), 100 г малины (около 64 ккал).

Салат из зелени и фасоли

Основу блюда составляют салат, шпинат и фасоль. Конечно, чем больше зелени вы добавите, тем разнообразнее будут питательные элементы, насыщающие ваш организм. Шпинат и фасоль – хорошие источники фолиевой кислоты, необходимой для роста красных кровяных телец и предотвращения развития дефектов у плода. Шпинат также насыщает вашу летнюю диету железом, а фасоль – витамином В6. Добавив в блюдо 100 г помидоров, вы получите 19% от суточной нормы витамина А.

Рекомендуемая порция для вашей диеты: 40 г фасоли (около 115 ккал), 100 г шпината (около 24 ккал), 100 г помидоров (около 17 ккал).

Перец, фаршированный куриной грудкой или тунцом

Возьмите перец любой окраски, нафаршируйте его мелконарезанной куриной грудкой или тунцом с майонезом. Эти продукты обогащают вашу диету следующими элементами: белками, клетчаткой, витамином С и витамином А.

Рекомендуемая порция для вашей диеты: 60 г куриной грудки или консервированного тунца и 1 ложка низкокалорийного майонеза (около 160 ккал), 1 перец среднего размера (24 ккал).

Приятного аппетита!
_________
Хотела в Тему "Вкусняшка", но ничего особенно вкусного не увидела )))
А вот как противостоять этой жаре?
Возможно, кто-то поделится своим опытом - он самый ценный!

irina, Кардиохирург Яков Бранд рекомендует завести дома машину для приготовления льда. Зажав пару кусочков в руках, можно увеличить теплоотдачу и таким образом охладиться. Алкоголь противопоказан.

Яков Бранд, профессор, заслуженный врач России:
«Ни пиво, ни шампанское, ни водка даже очень холодная в жару не рекомендованы. А вот вода, обычная, даже не газированная, должна быть в достаточно большом количестве. И поменьше двигаться надо. Я не шучу, поменьше физической работы, особенно на солнце, потому что очень легко получить тепловой удар»
http://infox.ru/03/alternative/2010/06/ ... haru.phtml
на 1 л воды добавить 1 каплю пихтового масла и опрыскивать себя периодически (иметь при себе в бутылке)

Ирина

Спасибо за рецепты.Особенно заинтересовал перец с куриной грудкой.
Завтра и попробую.

Ещё бы на работу в такую жару не ходить, и вообще бы нормально было У нас на воздушно-компрессорной станции в рабочей зоне +47, в дежурке +37, слесарь находится почти весь день (8 часов) в рабочей зоне, а оператор (женщина) в дежурке находится 12 часов. Обоим не холодно

Михаил

Бедные люди! Так и хочется взмахом волшебной палочки установить у вас там мощные кондиоционеры и душевые с холодной водой...

Lukiya
Душевые то есть, только за смену туда не набегаешься, а вот кондиционеры положены только руководству, чтобы им не дай бог жарко не стало, как же они тогда руководить будут

irina и всем, кому жарко http://www.segodnya.ua/health/14155884.html

Milla
Спасибо большое за отзывчивость, за полезные ссылки - некоторые советы ой, как помогают! Не только за себя, и за старенькую маму очень волнуюсь. У неё с каждым днем все меньше сил остается бороться с этой жарищей... Может, кто-то еще отзовется, из своего опыта что-то
Мне, например, половину рабочего времени приходится находится на улице - вот тут вспомнишь сто раз "совок" - как же я вам всем по хорошему завидую!
Вы - последние из могикан, вам посчастливилось выйти на пенсию совсем молодыми и теперь иметь счастье выбора - работать, нет ли, может, временно, может, на полставки. Или просто сидеть дома - фантастика... по крайней мере в эту чудовищную жару.
Нам выбирать не приходится - если есть работа (а это, увы, радость не для многих) - наравне с молодыми пахать, или даже лучше...конкуренция Нет работы - welcome на поля Ирландии или в ту же Россию...
Так,опять от темы отклонилась.
Михаил, Lukiya
А я как-то совсем не в восторге от кондиционеров. В большинстве магазинов у нас они работают, причем на полную мощь. Из магазина выходишь - как в духовку, еще тяжелее... организм каждый раз должен снова приспосабливаться. В транспорт заходишь разгоряченный, там от кондиционеров холодно, как в холодильнике. У многих ангины, бронхиты. Такие перепады температуры много раз в день. На работе - неплохо, но... Кстати, по трудовому законодательству, если на производстве более +29, можно покидать рабочее место. Работодатель обязан создать нормальные условия труда .

У вас в транспорте кондиционеры? , у нас в некоторых маршрутках с зимы печки не отключены, какие уж там кондиционеры


да я в принципе тоже не особо к ним, но от лёгкой прохлады не отказался бы