Нашла для себя очередной пример для подражания

83-летняя жительница Австралии Бетт Кэлман (Bette Calman) профессионально занимается йогой уже в течение 40 лет. В таком пожилом возрасте женщина не жалуется на проблемы со здоровьем и признается, что 50 лет назад ее тело было менее гибким, чем сейчас. Каждую неделю Бетт Кэлман проводит около 11 уроков йоги. Она также выпустила 3 книги, посвященных занятию йогой.







Опоздала немного для начала ..., но восхищаюсь! и завидую!

А уж какая стройняшка - удивиться мне на месте!

Спортзал на дому.Выбирайте, что ходите. Очень рекомендую Фитнес для лица.

http://www.jv.ru/tvclub/schedule/

GALA
Галочка, спасибо огромное!!! Моему восторгу нет предела!
Узнала впервые, что прыжки на скакалке называется скиппинг. О, как! Даже зауважала себя! Чай не ерундой какой занимаюсь.

Скиппингом! О как! Оказывается девчонки во дворах тоже скиппингуют.

Очень интересная ссылка, но посмотреть так и не удалось...закачка очень медленная, постоянно прерывается...
Я вам завидую....
У нас, говорят, такое будет до сентября...

Мы долго сидим за компьютером и очень устает и затекает шея.
Вот нашла в инете разминку для шеи. Прикольно. но это вариант

Добрый вечер форум!
Искал последние новости о Японии, а наткнулся вот на это

Умеренные дозы алкоголя в пожилом возрасте защищают от слабоумия, утверждают медики

13 . 03 . 2011 | 16 : 53

МОСКВА, 13 марта. /АМИ-ТАСС/ Долгосрочное злоупотребление алкоголем отрицательно сказывается на функциях памяти и приводит к нервно-дегенеративным заболеваниям. Однако английские неврологи Оксфордского университета считают, что умеренные дозы алкоголя помогают снизить риск познавательной дисфункции и риск развития слабоумия. Обзор 23 исследований, охвативших в общей сложности свыше 3 тыс. пациентов старше 65 лет, показал, что малые дозы алкоголя помогают предотвратить развитие слабоумие и болезнь Альцгеймера, но не сосудистую деменцию. В некоторых исследованиях доказано положительное влияние только вина на мозг, но не других спиртных напитков.
За три года исследований 6,8% людей получили диагноз слабоумия и 3,5% - болезнь Альцгеймера. Умеренное потребление алкоголя было связано с более низким уровнем общей деменции и болезни Альцгеймера. Умеренные дозы алкоголя /10-20 граммов в день, главным образом вино или пиво/ среди людей старше 75 лет также помогали поддерживать хорошее психическое и физическое здоровье.

20 граммов вина? Юрий Владимирович уморил! Ладно бы 200 граммов, а 20 ни уму ни красной армии.

Так кардиологи же давно утверждают, что алкоголь в небольших количествах поддерживает деятельность сердечной мышцы. Помнится был знакомый в этой сфере, категорически на этом настаивал. Правда он говорил о 50 граммах водки в день, не более. Эх, водку совсем не люблю и пить не умею...
А вот красное вино - это класс! Но 20 граммов, правда, какая-то очень уж микроскопическая доза. Всегда слышала о норме в 200 граммов, поделенных на два приема в день: полбокала за обедом, полбокала к ужину.

Бабулька-красотулька, возможно Вы правы правы - "Ладно бы 200 граммов, а 20 ни уму ни красной армии"
А врачи проводили исследование не на наших пожилых людях, и много ли у нас пожилых людей старше 75 лет.

Что-то я слабо себе представляю 20 г пива? Это пену что ли слизнуть со стакана?

Ир, накапать, как валокардин

Nikolavna, прости пожалуйста ты еще молодая и тебе не надо 20 г пива. Так что не бери в голову!

Причём вино надо пить сухое. Грузины в горах пьют его ежедневно и редко кто жалуется на сердце.

Мне кажется, когда идет разговор о целесообразности или даже пользе выпивки, то имеется ввиду 20 г алкоголя, а не самого напитка. В пиве его меньше, чем, допустим в водке. Мне, например, мало понятно желание выпить МНОГО. Я иногда, в кафе беру 25г бальзама или любимого ликера к кофе…иногда. Нравится вкус, или послевкусие, не знаю, небольшой гурман. Но и вижу как другие посетители, в том числе мужчины, коньяк или виски – по 50 г заказывают. Ведь приходишь общаться, а не набраться до визга
Поражают, кстати, телевизионные наши шедевры, где пьют как воду спиртное, надо и не надо, пьют на работе, на улице, дома, вне привязки к сценарию… А потом говорят о том, что нация спивается.
Я прямо как брюзга тут . Мужчины наши меня, наверное, помидорами гнилыми закидают. Я никого не хочу учить, упаси бог, просто свое мнение, и только…

Кстати, в кино часто показывают крепкие напитки ради рекламы. В улицах разбитых фонарей часто пьют немирова этикеткой к экрану. Проплачено рекламой.

Добрый вечер! Давно никто не заходил на этот форум , а я почитала и по поводу здоровья и долголетия хочу сказать следующее.
Кому сколько на роду написано , столько человек и проживет.Примеров масса.Моя свекровь в 55 лет вышла замуж , уехала к мужу в Киев и вдвоем они стали вести здоровый образ жизни по Иванову.Наверное, многие знают , что это.Но моя свекровь и до этого была очень крепкой женщиной .Дома она не сиделаТогда у меня еще не было телефона домашнего ( а мобильные только появлялись), так с работы днем никогда не дозвонишься , все в бегах.В 82 года ее не каждый молодой мог догнать.
Результат: была дома одна, упала , ударилась головой и нет моей свекрови.
Моя сестра с 20 лет болеет энцефалитом, бывают периоды обострения, бывает улучшение. Сейчас ей 73 года ( дай Бог и еще столько же), а мужа нет уже.Особенно ни на что и не жаловался
Мой папа прожил 90 лет ,работал бухгалтером,никогда не занимался физкультурой,до 70 лет курил,до 89 лет по праздникам пил водку , питался очень однообразно , редко болел.
Конечно, хочется всем жить и не болеть. Читала и не в одной книге, что как только люди начали считать свои годы, отмечать дни рождения , сильно задумываться о будущем , долгожителей стало меньше. И в Евангелие , кстати, написано , что жить надо сегодняшним днем.

Какие 20 грамм, какая судьба? Жизнь - смертельная болезнь, передающаяся половым путем.