Будьте здоровы

alex2104

Цитата:

Может, кто-то еще отзовется, из своего опыта что-то

Вчера работал по дому 12 часов (ремонт). Вымотался на все 100%. Вечером налил в ванну прохладной воды и полежал минут 30. Эффект изумительный.

Milla

http://www.rian.ru/tvsociety/20100722/257356626.html

Северина

Milla
Замечательные советы ты нашла....
Я и в другом источнике об этом читала, но не могла вспомнить - где...

Lukiya

ДЕВОЧКИ
А я, если поем соленую рыбу, - возле меня нужно ставить бочку с водой.
:lol:

irina

А для меня новость - совет есть соленую рыбу. Логично.
Я, наоборот, пью мало почему-то, даже заставляю себя :?:

Это плохо, но так...
Milla, спасибо тебе большое, столько интересных советов даешь!
И всем спасибо! Не дадим пропасть друг другу :lol:

alex2104! Я вчера точно также, не в силах доехать до местных водоемов, воспользовалась "домашним" и :"Эффект изумительный" - полностью согласна! Не сравнить с душем. Наверное, вода прохладная "забирает" накопившееся тепло (моя теория :lol:

).

Milla

Кому жарко http://health.unian.net/rus/detail/209900

alex2104

Цитата:

А для меня новость - совет есть соленую рыбу.

В жару увеличивается потоотделение, а вместе с потом организм теряет соль и если вы пьете воду, нарушается водно-солевой баланс организма, он страдает от обессоливания. Не обязательно есть рыбу, можно слегка подсолить простую воду, газировку, даже квас и минералку. Главное - организму нужна соль!

женечка

Как справиться с жарой.http://spros-saratov.ru/arhiv/2009/4509-2/

Может кому то полегче станет...

Milla

http://community.livejournal.com/pozar_ru/88996.html

женечка

Пропустила совет про рыбу...так и хочется сказать-ешь ты ее сам, и лучше всего- с наших рынков.
Александр прав : источников соли множество и рыба (в наше время) далеко не лучший. Все основные соли мы получаем из фруктов и овощей ,за исключением натрия. Есть такой способ, для аппетита и лучшего пищеварения-перед едой рассосать во рту соли на кончике ножа ,так он прекрасно подойдет и для жары.
И не даром советуют пить минералку (настоящую) в ней как раз необходимый набор микроэлементов,но увлекаться не нужно. Все хорошо в меру.
Что касается рыбы, в такую жару ее еще найти надо качественную... Нас зимой то инфекционисты пугают селедочными гельминтозами, что уж говорить про жару.

irina

Бессонница
Как с ней справится?
Прогулки по интернету в поисках ответа - :shock:

- конечно, время ночное скрашивают, но ничего не помогает

Может быть, кто-то знает - как с ней бороться..

женечка

Ирина знаю только медикаментозную помощь. Все остальное при начальных стадиях. При фукц. расстройствах. Для нас же терапия...Но меж тем, что то ты пробовала?

Tanja

irina
Ирочка, я с этой бессонницей даже и не боролась...было время (и были на то причины - в голове столько лишних дум...на которые сейчас издалека смотрю с большой усмешкой) когда с 2-3х- часов ночи уже глаза не смыкаются...и конечно я тоже шла компу, гуляла в сети... но как будто чувствовала, что это временный недуг...никаких трав и лекарств...И на самом деле - все исчезло как и пришло... Теперь на сон не жалуюсь, а муж не может поверить, что можно так быстро засыпать... и завидует...

Nikolavna

Когда у меня бессонница, то я вспоминаю совет Рины Зеленой:"Если не спится, считайте до трех, ну, в крайнем случае, до полчетвертого!". Помогает! Но это так - шутка. Моя тетушка до 75 лет спала всего по 4 часа в сутки, не чувствуя дискомфорта, ей хватало. Я сейчас тоже стала мешьше спать, но не чувствую недосыпа. Но если чувствуете дискомфорт, то попейте чаи успокоительные. Моей маме помогает. Бессонница - она ведь от беспокойства.

Tanja

Убедилась в чудодейственной силе яблочка! Захромала недавно, венка заболела...ну, думаю отбегалась.... А стала по утрам есть тертые (почему-то тертые рекомендуют) яблоки и сок свежевыжатый пить, и сама удивилась - полегчало, да так быстро! Яблоки, когда они рядом и не хочется... все на шашлычки тянет...отсюда и проблемы.
А вот и лекарство мое