Rambler's Top100

Смехотерапия для пенсионеров

Смехотерапия для пенсионеров

Мастер-класс по смехотерапии прошел  в Центре «Перспектива». В нем участвовали члены Клуба «Серебряный век». Организаторы решили вернуть людям пенсионного возраста привычку смеяться естественно и спонтанно, как в детстве.

Программа занятия получилась насыщенной и полезной по своему содержанию. Так, помимо различных упражнений со смехом, она включала в себя упражнения по дыхательной гимнастике, а также различные техники расслабления и ролевые игры. Все упражнения участники мастер-класса выполняли под руководством его ведущей — известного смехотерапевта, руководителя московского Клуба смеха, автора различных техник по смехотерапии Риммы Умяровой.

Говоря о ее пользе, ведущая мероприятия отметила, что смех – лучшее средство от хандры и уныния. «О пользе смеха знают, пожалуй, все, однако, далеко не многие следуют привычке смеяться, чтоб быть здоровыми и счастливыми. Упражнения со смехом снимают стресс. Когда человек смеется, он получает эндорфины –гормоны радости и счастья, улучшающие работу иммунной системы и способствующие выработке антистрессовых гормонов.

Смех – это катарсис. Он освобождает наше тело от блоков, помогает нам физически быть более расслабленными, веселыми и легкими, что положительно сказывается на общении с другими людьми», — рассказала смехотерапевт.

DSC_2257

Проведенным мастер-классом все участники остались довольны. Они выразили благодарность организаторам. После двухчасового активного «погружения» в смех, пенсионеры пребывали в отличном расположении духа, смогли почувствовать на себе эффект выполненных упражнений. «У меня со смехом связано детство. Куда бы я ни ходила, мама всегда давала мне наказ – улыбаться. Она видимо, знала, что это очень помогает здоровью. Будешь веселой – не будешь болеть», — привела слова своей матери одна из участниц мастер-класса, Татьяна Рахматова, широко улыбаясь. Пенсионерка также призналась, что для нее улыбка – талисман и, что когда-то она помогла ей найти любимую работу.

9.04.16           Источник

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:












Несколько лет назад на телеканале ТВЦ с успехом прошел сериал "Взрослые люди". Эта программа - своеобразная энциклопедия современной жизни для тех, у кого пенсия не за горами, а также для пенсионеров со стажем. Вспомним сегодня некоторые серии.

 

 

Источник

Досуг













ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ

* * *
ЧАЙ С ВАРЕНЬЕМ

Жизнь прожить - не поле перейти.

Ах, зачем его переходить?

Может, просто так на полпути

Дом построить, садик засадить.


То, что было, было и прошло,

То, что будет, так тому и быть

Богатство наше и наследство

Паскудам розданы за грош.


И не было сражений бранных,

А просто шарик тихо сдут.

Кто сказал, что глупо и смешно

В этом доме надолго застыть?


Без особых радостей и бед

На террасе чай с вареньем пить

И глядеть задумчиво вослед -

Тем, кто будет дальше проходить.


        Алексей ЕРМИЛОВ,

      "ПЕРВОНАЧАЛЬНОЕ ЖЕЛАНЬЕ" * * *

Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом

Рейтинг@Mail.ru

 

 

Хватит отдыхать!
Хватит отдыхать!

Надо и поработать на благо страны.