Витаминотерапия при климаксе
В конце репродуктивного периода яичники постепенно становятся неактивными. Это процесс, обратный изменениям времени полового созревания, и здоровая женщина при полноценном питании не знает никаких беспокойств, как не знала их в юности. Более того, здоровые надпочечники берут на себя производство ряда половых гормонов, когда менструации прекращаются.
Проблемы во время менопаузы часто бывают более тяжкими, чем при половом созревании, в основном из-за того, что в пище годами недостает многих питательных веществ - белка, кальция, магния, витаминов D, E и пантотеновой кислоты. Например, у женщин, проводящих большую часть времени в помещении, может совсем не быть витамина D в крови. Поскольку кальций хуже усваивается и легче теряется с мочой, когда уровень эстрогена снижается, такие симптомы кальциевой недостаточности, как нервозность, раздражительность, бессонница, головная боль и депрессия, становятся обычными.
Витамин D способствует абсорбции кальция и в сочетании с бором поддерживает положительный кальциевый баланс у женщин в климактерическом периоде, препятствуя развитию остеопороза. Пантотеновая кислота поддерживает продукцию эстрогенов надпочечниками во время менопаузы в сочетании с витаминами В1, В2, В6 усиливает эффекты эстрадиола. Витамин С, В6, В3, цинк, магний участвуют в синтезе гамма-линолевой кислоты, которая регулирует гормональный баланс и ослабляет симптомы менопаузы.
Витамин Е улучшает теплорегуляцию, уменьшает распад прогестерона и в сочетании с витамином С ослабляет ощущение учащенного сердцебиения, утомляемость, нервозность, а с парааминобензойной и пантотеновой кислотами - повышенную раздражительность. Сочетание витамина Е с витамином В6 и магнием подавляет тревожность и депрессию. Витамины В1, В3 (никотинамид), В12, фолиевая кислота нормализуют нервную деятельность. Хром, магний, цинк, в сочетании с витаминами С, В3 и В6 контролируют уровень глюкозы, снижают колебания настроения, устраняют бессонницу.
Витамины Е, С, А и цинк поддерживают нормальное состояние слизистой оболочки влагалища, предотвращают её сухость. Йод участвует в регуляции метаболизма жиров. Витамины А, С, Е, комплекс витаминов группы В, селен, медь, железо обладающие антиоксидантной активностью, необходимы для поддержания нормального состояния иммунной системы и профилактики ишемической болезни сердца.
Современная фармокология располагает комплексными витаминными препаратами, содержащими все вышперечисленные компоненты в необходимых количествах. Эти препараты рекомендуют принимать, если возникают болезненные проявления климакса такие, как "приливы", повышенное потоотделение, вагинальная сухость, эмоциональная лабильность, головные боли, нарушение сна, беспокойство, вазомоторные нарушения.
Читайте также:
- Как снять симптомы климакса?
- Женское здоровье: нестареющая кожа после 50 и менопаузы
- Неловкая пауза во вреия менопаузы
- Мужской климакс: проявления
- Приливы, бессоница, как помочь женщине при климаксе?
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье
Спасибо за статью, было очень полезно и интересно. При менопаузе я принимаю натуральные витамины. В результате имею больше энергии, больше сил, мне не нужен кофе, чувствую себя бодро, радостно и спокойно. Очень эффективно и без побочных эффектов.