Как улучшить кровообращение в ногах
Жители мегаполисов, перешагнувшие 50-летний рубеж, в той или иной степени рискуют стать жертвой различных сосудистых заболеваний. Особенно, если ими страдал кто-то из родственников.
Плохая циркуляция крови может негативно повлиять на весь организм. Она может воздействовать на мозг, вызывая усталость, головокружение, потерю памяти, частые и необъяснимые головные боли. Также она может оказать влияние на сердце, вызывая боли в груди, неспособность выполнять простые аэробные виды деятельности, такие как подъем по лестнице без одышки; повышает кровяное давление и уровень холестерина.
Инфаркт и инсульт являются основными рисками плохого кровообращения.
Признаки артериальной и венозной недостаточности
Симптомы и признаки плохого кровообращения могут включать:
- * Онемение или покалывание в руках, ногах или пальцах.
- * Изменение температуры кожи (холодные руки, ноги и уши).
- * Усталость.
- * Выпадение волос.
- * Головокружение.
- * Сухость кожи.
- * Отечность в ногах, руках и (или) пальцах.
- * Варикозное расширение вен, язвы ног и рук.
- * Головные боли.
- * Ухудшение либидо.
- * Зуд, особенно зуд кожи рук и ног.
- * Изменения в цвете кожи (она становится более бледной, голубоватого или красноватого цвета, такое состояние известно, как цианоз — признак неадекватной доставки кислорода).
- * Судороги в ногах, ягодицах или руках во время какой-либо деятельности.
- * Боли в ногах или хромота.
- * Плохое распознание температуры и боли.
- * Сбивчивое дыхание.
- * Нерегулярные сердцебиения.
- * Плохая память.
Причины патологии
Проблемы с системой кровообращения могут быть вызваны некоторыми заболеваниями (характерными, преимущественно, для пожилого возраста) и факторами образа жизни.
Распространенные факторы, которые способствуют нарушению кровообращения — это курение табака, употребление алкоголя, кофеина, плохие привычки питания, недостаточное количество физических упражнений и нахождение в сидячем положении без движения в течение длительного времени.
Медицинские причины плохой циркуляции крови:
- * беременность;
- * осложнения от перенесенного заболевания;
- * сахарный диабет;
- * плохое питание;
- * высокий уровень холестерина;
- * заболевание щитовидной железы;
- * увеличение веса;
- * высокое кровяное давление;
- * сердечные расстройства;
- * гинекологические расстройства;
- * расстройства кровеносных сосудов;
- * артериальное и венозное расстройства;
- * затвердение артерий (атеросклероз);
- * перемежающаяся хромота;
- * тромбофлебит;
- * нервные расстройства;
- * малокровие;
- * удушье;
- * бронхит;
- * пневмония;
- *эмфизема;
- * расстройства пищевого поведения;
- * пищевые аллергии.
Способы борьбы с нарушением кровообращения
Для врачей не составляет проблемы посоветовать пациенту, как улучшить кровообращение в ногах, ведь нарушения в системе кровообращения можно лечить как с помощью лекарств, так и изменением образа жизни, а также альтернативных методов лечения. Цель состоит в том, чтобы предотвратить проблемы кровообращения, снять боль.
Хирургические процедуры, такие как флебэктомия, помогают людям с сильными расстройствами кровообращения ног. Полезны для улучшения кровообращения в ногах витамины B6 и B12, витамин С, витамин Е, ниацин, и магний. Вдобавок к лекарственной терапии врачи часто прописывают пациентам, интересующимся, как улучшить кровообращение в ногах, физиотерапию и гидротерапию.
Читайте также:
- Лекарства, которые пожилым людям следует использовать с осторожностью
- Ключевые аспекты эффективного лечения рака легких
- Как правильно лечить простатит на ранней стадии, почему свечи эффективнее таблеток
- МК-редукция
- Врач рассказал, чем опасна межпозвоночная грыжа
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье