Храпим, храпим, храпим во сне... Почему?

Что такое апноэ во сне?

Апноэ во сне — это серьезное нарушение сна , которое возникает, когда ваше дыхание останавливается и возобновляется во время сна. Если его не лечить, он может вызвать громкий храп , дневную усталость или более серьезные проблемы, такие как проблемы с сердцем или высокое кровяное давление .

Это состояние отличается от обычного или первичного храпа. Первичный храп может быть вызван заболеваниями носа или горла, стилем сна (особенно на спине), избыточным весом или пожилым возрастом, а также употреблением алкоголя или других депрессантов. В то время как первичный храп и храп, связанный с апноэ во сне, возникают, когда ткани в задней части горла вибрируют, люди с апноэ во сне имеют тенденцию:

Храпите намного громче, чем те, кто храпит регулярно

Пауза во время дыхания (более 10 секунд)

Делайте поверхностные вдохи, задыхайтесь или задыхайтесь

быть беспокойным

Существуют ли различные типы апноэ во сне?

Есть три типа:

Обструктивное апноэ сна . Это самый распространенный тип. Это происходит, когда ваши дыхательные пути постоянно полностью или частично блокируются во время сна , обычно из-за спадания мягких тканей в задней части горла. Во время этих эпизодов ваша диафрагма и грудные мышцы работают больше, чем обычно, чтобы открыть дыхательные пути. Вы можете начать дышать с громкими вздохами или дергать тело. Это может повлиять на ваш сон, снизить приток кислорода к жизненно важным органам и привести к нарушению сердечного ритма.

Центральное апноэ сна . При этом типе ваши дыхательные пути не блокируются. Вместо этого ваш мозг не может заставить мышцы дышать из-за проблем в вашем центре управления дыханием. Это связано с функцией вашей центральной нервной системы . Центральное апноэ во сне чаще всего возникает у людей с нервно-мышечными заболеваниями, такими как боковой амиотрофический склероз (БАС или болезнь Лу Герига), у людей, перенесших инсульт , или у людей с сердечной недостаточностью или другими формами заболеваний сердца , почек или легких . .

Комплексный синдром апноэ сна . Это состояние, которое врачи также называют центральным апноэ сна, возникающим при лечении, возникает, когда у вас есть как обструктивное апноэ сна, так и центральное апноэ сна.

Каковы симптомы апноэ во сне?

Обычно вы не замечаете первых симптомов обструктивного апноэ сна. Вместо этого ваш партнер по постели может сообщить вам о них. Наиболее распространенными признаками и симптомами являются:

Храп

Усталость или сонливость в течение дня

Беспокойство во время сна или регулярные ночные пробуждения

Сухость во рту или боль в горле , когда вы просыпаетесь

Внезапное пробуждение после удушья или удушья

Проблемы с концентрацией внимания, забывчивость или капризность

Депрессия или тревога

Постоянная потребность пописать ночью

Ночные поты

Сексуальная дисфункция

Головные боли

Люди с центральным апноэ во сне обычно говорят, что часто просыпаются или страдают бессонницей . Но у них также может быть ощущение удушья или удушья, когда они просыпаются. У детей симптомы могут быть не такими очевидными. Предупреждающие знаки включают в себя:

Вялость или сонливость, которые другие могут принять за лень в классе

Плохая успеваемость в школе

Проблемы с глотанием

Дневное ротовое дыхание

Движение грудной клетки внутрь при вдохе

сильно потеет ночью

Необычные позы для сна, такие как сон на руках и коленях или с чрезмерно вытянутой шеей.

ночное недержание мочи

Нарушения обучения и поведения

Как врачи диагностируют апноэ во сне?

Ваш врач захочет исключить любые другие возможные причины ваших симптомов, прежде чем диагностировать у вас апноэ во сне. Для этого они:

Спросит, принимаете ли вы какие-либо лекарства , такие как опиоиды или другие препараты, которые могут повлиять на ваш сон.

Ищите другие медицинские причины или состояния, которые могут вызвать симптомы

Спросит, путешествовали ли вы в последнее время на высоте более 6000 футов. В этих местах низкий уровень кислорода, что может вызвать симптомы апноэ во сне в течение нескольких недель после путешествия.

Различные вещи помогают определить апноэ во сне:

История болезни. Ваш врач рассмотрит ваши признаки и симптомы на основе предоставленной вами информации. Они изучат историю вашей семьи на предмет апноэ во сне или других нарушений сна, есть ли у вас фактор риска для этого состояния и есть ли у вас какие-либо осложнения невыявленного апноэ во сне (такие как мерцательная аритмия, трудно поддающееся контролю высокое кровяное давление или сахарный диабет 2 типа ).

Физический экзамен . Ваш врач проведет физический осмотр, чтобы найти признаки других состояний, которые могут повысить риск апноэ во сне (например, ожирение , сужение верхних дыхательных путей, большие миндалины или большая окружность шеи). Они также могут оценить размер и структуру вашей челюсти, а также размер и положение вашего языка .

Они проверят ваши легкие , сердце и неврологическую систему, чтобы выяснить, есть ли у вас какие-либо общие проблемы, связанные с апноэ во сне.

Исследования сна. Ваш врач может направить вас к специалисту по сну или в центр исследования сна. Вы можете сделать эти исследования в специальном учреждении или дома. Тесты будут:

Определите любые события во время сна, связанные с апноэ во сне (когда ваше дыхание останавливается или замедляется во время сна)

Найдите низкий или высокий уровень активности в мышцах, которые контролируют ваше дыхание

Проверяйте уровень кислорода в крови во время сна

Следите за своим сердцем и мозговой активностью во время отдыха

Основываясь на количестве эпизодов апноэ во сне, которые у вас были за час проведения теста на сон, врач может поставить вам диагноз легкой, средней или тяжелой степени апноэ во сне. У людей с легким апноэ во сне бывает 5–14 эпизодов апноэ в час, у пациентов с умеренным апноэ — 15–29 в час, а у людей с 30 и более эпизодами апноэ в час врачи диагностируют тяжелое апноэ во сне.

Ваш врач может также назначить другие тесты для выявления заболеваний, которые могут вызвать апноэ во сне. Анализы крови могут проверить уровень гормонов и исключить эндокринные нарушения , которые могут привести к нарушению сна. УЗИ органов малого таза может исследовать ваши яичники и найти любые кисты, которые могут помочь выявить синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Как лечится апноэ во сне?

Если ваш врач обнаружит, что у вас апноэ во сне, он предложит лечение в зависимости от того, насколько серьезно ваше состояние. В легких случаях вам может потребоваться только изменить образ жизни. Вас могут попросить похудеть , бросить курить или вылечить носовую аллергию (если она у вас есть).

Если они не облегчают ваши симптомы или если у вас умеренная или тяжелая форма апноэ во сне, ваш врач порекомендует методы лечения:

Например, оральные приспособления. Вы можете носить приспособление для полости рта, которое поможет держать горло открытым.Оральные приспособления могут быть проще в использовании. Ваш стоматолог может помочь вам найти тот, который подходит именно вам.

Дополнительный кислород. Возможно, вам придется использовать дополнительный кислород во время сна, если у вас центральное апноэ во сне. Существует множество форм кислорода и различные устройства, которые могут помочь доставить его в легкие.

Лечение других медицинских проблем. Центральное апноэ сна может быть вызвано сердечными или нейротрансмиттерными расстройствами. Если вы лечите эти состояния, вы также можете контролировать симптомы апноэ во сне.

Операция. Если варианты лечения не помогают, врач может предложить операцию. Обычно вы продолжаете процедуру только в том случае, если другие формы лечения не облегчили ваше апноэ во сне в течение более 3 месяцев или у вас есть редкая проблема со структурой челюсти. Возможные операции включают:

Удаление ткани

Усадка ткани

Репозиция челюсти

Имплантаты

Стимуляция нервов

Трахеостомия (или создание нового воздуховода)

Операция по удалению больших миндалин или аденоидов и процедуры по снижению веса могут помочь уменьшить храп и помочь в общем лечении апноэ во сне.

Осложнения апноэ сна

Невылеченное апноэ во сне может вызвать серьезные заболевания, такие как:

Высокое кровяное давление или проблемы с сердцем. Внезапное падение уровня кислорода в крови во время сна может повысить кровяное давление и создать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Обструктивное апноэ во сне также может повысить риск повторных сердечных приступов , инсультов или нарушений сердечного ритма.

Диабет 2 типа . Апноэ во сне повышает риск инсулинорезистентности и диабета 2 типа.

Метаболический синдром. Врачи обнаружили, что это состояние (которое включает высокое кровяное давление, аномальный уровень холестерина , высокий уровень сахара в крови и большую талию) может привести к более высокому риску сердечных заболеваний .

Проблемы с лекарствами и операциями. Обструктивное апноэ во сне может вызвать у людей проблемы с некоторыми лекарствами или после серьезной операции, потому что у них чаще возникают проблемы с дыханием (особенно когда они находятся под наркозом или лежат на спине).

Осложнения печени . Апноэ во сне может привести к аномальным результатам тестов функции печени . Их печень также чаще имеет признаки рубцевания.

Вы подвержены риску апноэ во сне?

Это состояние может затронуть любого, но некоторые вещи подвергают вас большему риску:

Избыточный вес

Большая окружность шеи, которая может сделать ваши дыхательные пути более узкими.

Сужение дыхательных путей, которое вы унаследовали или развили из-за больших миндалин или аденоидов

Быть мужчиной

Пожилой возраст

Семейная история апноэ сна

Курение

Употребление алкоголя, седативных средств или транквилизаторов

Заложенность носа

Медицинские состояния, такие как диабет 2 типа , застойная сердечная недостаточность , высокое кровяное давление, болезнь Паркинсона , СПКЯ, гормональные нарушения, предшествующий инсульт или хронические заболевания легких, такие как астма.

Алексадра БЕНИСЕК

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Old People News.
Всемирные новости про пожилых людей.
ABC News (Австралия)
Новости о жизни пожилых австралийцев.
От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."
Independent (Великобритания)
Информация о жизни пожилых людей
CNA (Сингапур)
CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.
HowStuffWorks (США)
Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.
Sixty and Me (США)
Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.
Афиша Daily (Россия)
Раздел "Третий возраст"
Best Life (США))
Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.
YourLifeChoices (Австралия)
Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.
WebMD (США)
Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека
Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)
Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.