Как путешествуя, не пошатнуть здоровье?
Отдых – замечательная возможность не только поправить здоровье, по и почерпнуть новую информацию, насладиться новыми впечатлениями, лучше узнать своего спутника. Но как организовать поездку таким образом, как распланировать график, чтобы не навредить здоровью?
Правило первое: планирование
Хотите съездить в Крым в следующем году, но думаете, что денег не хватит? Это неправильный подход, необходимо провести обзвон турагентств и узнать тенденции рынка, оставить заявку на интересные туры. В этом случае, если появятся интересные горящие туры, представители турфирмы наберут и предложат поездку. А так как виза не нужна, билеты дешевые, а расстояние небольшое, то вы не сможете отказать себе в таком удовольствии и отправитесь на море. Имейте в виду, что туры «на завтра», именуемые горячими, стоят на 20-30% дешевле, что поможет использовать сэкономленную сумму с толком.
Правило второе: начинайте экономить за год до путешествия
Прикиньте сумму, необходимую на путевку, билеты, экскурсии и создайте депозит на год или на шесть месяцев с возможностью пополнения. Так вы гарантированно накопите нужную сумму.
Правило третье: избегайте контрастов во всем
Старайтесь не менять резко часовой пояс, если есть проблемы с давлением. Поговорите с терапевтом, пусть он порекомендует курорты, которые окажут благотворное воздействие на здоровье. Своевременное бронирование гостиниц позволит хорошо и недорого отдохнуть и подлечиться и на отечественных курортах. Но только в том случае, если экономное бронирование гостиниц в интересующей вас и ваше здоровье здравнице вы произведете заранее, также сэкономив минимум 10% от стоимости в жаркий сезон.
Правило четвертое: берите с собой все лекарства
Не факт, что в близлежащих аптеках будут спреи, облегчающие приступы астмы, прописанные терапевтом, и что уж говорить об инсулине, с поставками которого нередки перебои. Рассчитайте необходимое количество лекарственных препаратов, добавьте еще 10% и возьмите это количество с собой. Излишек лучше привезти домой.
Правило пятое: готовьте организм к смене режима
В санатории, в который вы планируете поехать, другой режим сна и отдыха, он отличается от вашего? Подготовьте организм к этому заранее. За две недели начните ложиться спать и вставать согласно графику санатория. Это сократит адаптационный период, а вы будете чувствовать себя на отдыхе бодрее.
Читайте также:
- Доктор море
- Как правильно собрать в поездку чемодан
- Толстые и некрасивые на пляж в Тропеи не допускаются
- Бесплатные туры отдыхающим дамам
- На тот свет по турпутевке
Путешествия и отдых
- Выбираем маршрут
- Наши просторы
- Музеи мира
- Отдыхайте с удовольствием
- ЖЖ "Третий возраст"
- Путешествие за здоровьем
- Полезные сведения
- Заметки на полях
- Назад, в прошлое
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье