Rambler's Top100

Как путешествуя, не пошатнуть здоровье?

Как путешествуя, не пошатнуть здоровье?

Отдых – замечательная возможность не только поправить здоровье, по и почерпнуть новую информацию, насладиться новыми впечатлениями, лучше узнать своего спутника. Но как организовать поездку таким образом, как распланировать график, чтобы не навредить здоровью?

Правило первое: планирование
Хотите съездить в Крым в следующем году, но думаете, что денег не хватит? Это неправильный подход, необходимо провести обзвон турагентств и узнать тенденции рынка, оставить заявку на интересные туры. В этом случае, если появятся интересные горящие туры, представители турфирмы наберут и предложат поездку. А так как виза не нужна, билеты дешевые, а расстояние небольшое, то вы не сможете отказать себе в таком удовольствии и отправитесь на море. Имейте в виду, что туры «на завтра», именуемые горячими, стоят на 20-30% дешевле, что поможет использовать сэкономленную сумму с толком.

Правило второе: начинайте экономить за год до путешествия
Прикиньте сумму, необходимую на путевку, билеты, экскурсии и создайте депозит на год или на шесть месяцев с возможностью пополнения. Так вы гарантированно накопите нужную сумму.

Правило третье: избегайте контрастов во всем
Старайтесь не менять резко часовой пояс, если есть проблемы с давлением. Поговорите с терапевтом, пусть он порекомендует курорты, которые окажут благотворное воздействие на здоровье. Своевременное бронирование гостиниц позволит хорошо и недорого отдохнуть и подлечиться и на отечественных курортах. Но только в том случае, если экономное бронирование гостиниц в интересующей вас и ваше здоровье здравнице вы произведете заранее, также сэкономив минимум 10% от стоимости в жаркий сезон.

Правило четвертое: берите с собой все лекарства
Не факт, что в близлежащих аптеках будут спреи, облегчающие приступы астмы, прописанные терапевтом, и что уж говорить об инсулине, с поставками которого нередки перебои. Рассчитайте необходимое количество лекарственных препаратов, добавьте еще 10% и возьмите это количество с собой. Излишек лучше привезти домой.

Правило пятое: готовьте организм к смене режима
В санатории, в который вы планируете поехать, другой режим сна и отдыха, он отличается от вашего? Подготовьте организм к этому заранее. За две недели начните ложиться спать и вставать согласно графику санатория. Это сократит адаптационный период, а вы будете чувствовать себя на отдыхе бодрее.

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:






 
Полярное сияние
 

Представляем вам подборку самых интересных веб-камер мира. 

 

1. МКС в режиме он-лайн

Предлагаем вам прямую трансляцию с борта МКС 24 часа в сутки. 

 

Перейти к просмотру.

 

Предлагаем вам прямую трансяляцию с борта МКС 24 часа в сутки / ©NASA

 

2. Полярное сияние

Северное сияние являются одним из интереснейших достопримечательностей природного мира, с его захватывающим видом, казалось бы, магического сияния. Не имея возможности путешествовать и наслаждаться этим зрелищем воочию, веб-камера, установленная в крошечной деревне под названием Порджес, в шведской Лапландии, позволяет наблюдать за северным сиянием. Нужно только время от времени заглядывать на сайт и вам повезет увидеть это чудо природы. 

 

Перейти к просмотру.

 

Полярное сияние / ©Vagrant Sneaker

 

3. Статуя Свободы, Нью-Йорк

Здесь вы можете посмотреть панорамное изображение Статуи, а также вид на остров Эллис,  камеры установлены на короне статуи и у подножия. 

 

Перейти к просмотру.

 

Статуя Свободы, Нью-Йорк / ©Alamy

 

4. Уолл Стрит , Нью-Йорк – Атакующий бык.

Бык Уолл Стрита  или Атакующий бык, это не просто статуя. Это одна из самых популярных статуй в Нью-Йорке, и, возможно, мира. Говорят, этот вид агрессивного и воинственного быка придает силу, энергию и непредсказуемость фондовому рынку. 

 

Перейти к просмотру.

 

Уолл Стрит , Нью-Йорк – Атакующий бык / ©Flickr

 

5. Эбби-Роуд,  Лондон

Вид на знаменитый перекресток Эбби-Роуд в Лондоне, Великобритания. Вспомним знаменитую песню Битлз, из одноименного альбома и посмотрим на улицу полную позирующих туристов и фотографов. Веб-камера снабжена звуком и HD изображением высокого качества 24 часа в сутки. 

 

Перейти к просмотру.

 

Эбби-Роуд,  Лондон / ©The Huffington Post

 

6. Иерусалим, Израиль

Несколько камер, позволят вам оказаться ближе к Стене плача, походить по площади Молитв и оказаться под  аркой Уильсона.

 

Перейти к просмотру.

 

Иерусалим, Израель / ©Flickr

 

7. Национальный парк Йеллоустон

Потоковая веб-камера расположена вблизи долины гейзеров Old Faithful. Когда такие гейзеры, как Улей, Лев, или Великанша извергаются, камера направляется на них и увеличивает изображение для оптимального удовольствия просмотра. Так же если вам повезет вы увидите блуждающих в поле зрения камеры зубра, лося, койота или медведя. 

 

Перейти к просмотру.

 

Национальный парк Йеллоустон / ©Tripadvisor

 

8. Аквариум Монтерей Бей

Несколько камер установленных в одном из интереснейших океанариумов мира, где можно проследить за жизнью нескольких сотен видов животных и растений. Приготовьтесь к изумительному и познавательному путешествию в глубь океана. 

 

Перейти к просмотру.

 

Аквариум Монтерей Бей / ©Funny-pictures

 

9. Париж. Эйфелева Башня 

Сердце Парижа - так называют Эйфелеву Башню.

 

Перейти к просмотру. 

 

Париж. Эйфелева Башня / ©Flickr

 

10. Ниагарский водопад 

Разве не чудо услышать грохот водопада и почувствовать холод падающих капель? Камера установлена на 52 этаже отеля Хилтон. 

 

Перейти к просмотру. 

 

Ниагарский водопад / ©Image-24

 

11. Исаакиевский Собор, Санкт Петербург

Почувствовать величие и грацию этого сооружения позволит вам камера, установленная на Исаакиевской площади. На сайте также можно в реальном времени посмотреть на другие достопримечательности Северной столицы. 

 

Перейти к просмотру.

 

Исаакиевский Собор, Санкт Петербург / ©Vpiter

 

12. Зоопарк в Сан-Диего

На сайте зоопарке можно понаблюдать за серьезным полярным медведем, подсмотреть за гигантскими пандами и необычными коалами, увидеть величественных слонов и смешных обезьян. 

 

Перейти к просмотру.

 

Зоопарк в Сан-Диего / ©Flickr

 

13. Таймс Сквер, Нью-Йорк

Совершите виртуальную экскурсию по самому посещаемому месту Нью-Йорка, Таймс Сквер. Двигая курсором можно приблизить или отдалить изображение, сдвинуть направо или налево. 

 

Перейти к просмотру.

 

Таймс Сквер, Нью-Йорк / ©Funny-pictures

 

Naked Science
http://naked-science.ru/article/video/20-08-2013-362



Путешествия и отдых







/

Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом

   Рейтинг@Mail.ru