Мифы о гипертонии: в группе риска не только бизнесмены и трудоголики
Нормальным считается давление от 120/80 мм ртутного столба (оптимальное) до 139/89 (высокое нормальное). Собственно, болезнь начинается со значений 140/90 (это «мягкая гипертония») и дальше делится на степени с шагом 20 мм. Если зашкалило за 180/110, то это стадия последняя — с такими показателями человек в любую секунду может стать пациентом отделения реанимации.
Многие рассуждают так: подумаешь, иногда болит голова, «пыль» в глазах появляется и накатывает слабость — кто сейчас не устает? Ничего страшного: доживем до отпуска, и повышенное давление как-нибудь само нормализуется.
Повышенное давление страшно не само по себе, а своими осложнениями. Поэтому не надо ждать, когда оно нормализуется: однажды гипертония может «выстрелить» стенокардией, сердечной и почечной недостаточностью, инфарктом миокарда или инсультом.
Дело в том, что повышение артериального давления приводит к развитию «гипертензивного» сердца: от нагрузки оно увеличивается в размерах и начинает испытывать недостаток кислорода. Если не применять препараты для снижения давления, этот процесс прогрессирует и в конечном итоге ведет к развитию сердечной недостаточности. Резкие же подъемы артериального давления и его постоянные колебания могут приводить к развитию инфаркта миокарда. Кстати, необратимые изменения при гипертонии происходят и в мозге, поскольку его питание кислородом также нарушается.
Я не бизнесмен и не трудоголик — живу спокойной размеренной жизнью без особых стрессов. Следовательно, мне это заболевание не грозит, думают другие.
Действительно, частым провоцирующим появление гипертонии фактором является стресс. Но к сердечно-сосудистым заболеваниям рано или поздно приводит и малоподвижный образ жизни, который сводится к «маршруту»: кровать—кресло— машина-стул-диван.
Также страдают гипертонией и люди с избыточным весом: по статистике, в 3-4 раза чаще, ведь один лишний килограмм повышает артериальное давление на 2 мм ртутного столба. (Кстати, доказано, что физические тренировки аэробного типа вызывают более заметное снижение АД, чем диетические меры. Наиболее благоприятные изменения отмечаются при легких тренировках — по 30 минут 3 раза в неделю.)
Использованы материалы журнала "Кутузовский проспект"
Читайте также:
- Алкозельцер хорошо, но капуста лучше
- Лазерная эпиляция зоны бикини
- Мёд и травы лечат сердце
- 10 способов защитить свое сердце
- «Я прописываю вам яблоки»
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье