Диета от Виктории Бекхэм: варианты и рацион

Виктория Бекхэм – знаменитая солистка бывшей группы Spice Girls, на сегодняшний день жена известного футболиста Дэвида Бекхэма и мать троих детей долгие годы сохраняет девичью стройность. Многие сегодня стремятся узнать, как ей это удается, использует ли она при этом варианты рисовой диеты или имеют свою?

Диета от Бекхэм включает в себя несколько разных вариантов, которые на определенных этапах борьбы с лишними килограммами использовала звезда.

Первый вариант диеты Виктории Бекхэм

Данная диета строгая, но довольно эффективная. Ее суть заключается в употреблении сырой рыбы, как правило, сашими и ягод. И это все, больше ничего есть не разрешается. Из напитков можно пить только воду и зеленый чай.

Есть по этому принципу можно только в специализированных японских ресторанах, в ином случае может появиться риск попадания в организм паразитов, из рыбы. Естественно рыба очень полезна, но в сыром виде в ней находится вещество, которое разрушает витамин В1, необходимый для работы мозга, сердца и нервной системы. Так что такая радикальная диета от Бекхэм должна применяться не долго.

Второй вариант диеты от Виктории Бекхэм

Такая диета включается в себя четыре обязательных приема пищи в день. Она хороша тем, что организм будет получать все необходимые витамины, минералы белки и жиры. Но не стоит длительное время придерживаться такого рациона питания.

Режим питания:

• Завтрак – тосты и чай без сахара.
• Второй завтрак – салат из фруктов (мандарины, апельсины, яблоки, груши, киви, ананасы, исключить стоит виноград и бананы).
• Обед – мясо курицы, овощи в тушеном или жареном виде (маленькая порция без соусов).
• Ужин – тушеные овощи или один стакан зеленого салата, немного креветок и сыра.

После трех дней такой диеты нужно провести чистку кишечника. Для этого приготавливают напиток – минеральная вода без газа и свежевыжатый грейпфрутовый сок. Пить такую смесь нужно несколько раз в сутки. При регулярной очистке кишечника переживать о количестве употребленной пищи не стоит, но и не надо переедать.

Третий вариант диеты Виктории

Такая диета считается больше системой питания, чем диетой. Главное – употреблять только блюда, приготовленные на пару, поскольку только так в продуктах сохраняются все полезные вещества и витамины. К тому же нет необходимости добавлять масло при приготовлении. Но список продуктов, которые находятся под запретом тоже есть, а именно: сахар, мясо, животные и растительные жиры. В рационе обязательно должна быть рыба и морепродукты, от этих продуктов, по мнению Виктории, нет никакого вреда.

Использовать тот или иной вариант можно только, если у вас нет никаких проблем со здоровьем, если вам не назначалась диета после удаления аппендицита. В любом случае лучше посоветоваться со специалистом.

Комментарии к статье

• Ирина
  
  Насколько известно,Виктория мать не троих,а четверых детей?

Страницы: 1

Добавить комментарий

26 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*