Третий возраст

Антивозрастная кухня

Артишоки, фаршированные креветками
Видеорецепт
Современный китайский ресторан: что можно попробовать?
Китайцы всегда серьезно относились к приготовлению пищи, а ее прием был и остается для них целым ритуалом. Поэтому кулинария в Китае считается настоящим искусством, а кухня этой страны уникальна и необычайно вкусная.
Жаркое с овощами и рисом басмати
270 ккал 11 г жира На 6 порций
Треска с фасолью
289 ккал 12 г жира. На 4 порции
Цыпленок по старинному иранскому рецепту
398 ккал 25 г жира. На 4 порции
Ягодные сырники
180 ккал Белков - 17 г, углеводов - 13 г, жиров - 7 г (ненасыщенных - 3 г).
Цыпленок на шампурах
380 ккал 11г жира
Фруктовый салат
285 ккал Белки: 5 г, углеводы: 55 г, жиры: 3 г.
Фаршированный перец
146 ккал На 6 порций
Цукини, маринованные в лимонном соке и чесноке
175 ккал На 6 порций
Фаршированный картофель
330 ккал 11 г жира
Спагетти
390 ккал 9 г жира
Рис с овощами
397 ккал 15 г жира
Суп - пюре с брокколи
267 ккал Белки: 9 г, углеводы: 29 г, жиры: 6 г.
Салат «Карпаччо»
белки: 6 г, углеводы: 8 г
Пряная скумбрия
320 ккал На 4 персоны.
Ризотто с тыквой
270 ккал На 6 порций
Банановый коктейль
197 ккал На 2 порции
Мясо с яблоками
392 ккал 23 г жира
Испанская тортилья
389 ккал 30 г жира
Быстрый ростбиф
456 ккал На 6 порций
Суп из почек по-английски
• 357 ккал На 4 персоны
Салат нисуаз с тунцом
310 ккал,15 г жира На 4 порции
Салат из макарон и фасоли
• 345 ккал На 6 порций
Цыпленок с сыром
• 567 ккал На 4 персоны
Пшенная каша с яблоками
180 ккал 3 г жира
Итальянская пицца "Брусчетта"
202 ккал 6 г жира
Полуторный омлет
182 ккал 11 г жира
Карпаччо из свеклы с козьим сыром
175 ккал 14 г жира На 4 порции
Молочный суп с цветной капустой и брокколи
На 6 порций, 150 ккал, 6 г жира.
Шницель
На 1 порцию (С ОГУРЕЧНЫМ ЙОГУРТОМ) 448 ккал 17 г жира
Филе камбалы
На 4 порции 290 ккал 12 г жира
Грудка цыпленка
З3З ккал 23 г жира (С СОЧНЫМИ ПОМИДОРАМИ) На 4 порции
Блюда до 400 ккал
Для многих здоровое питание - ключ к стройной фигуре, хорошей внешности и долголетию.
Рулетики из норвежской семги с травами
250 ккал 18 г жира (насыщенных жиров только 3 г)
На 4 порции
Печеные овощи с йогуртовым соусом
132 ккал 6 г. жира На 4 порции
Фруктово-овощной салат
На четыре порции 200 ккал 14 г жира

Энергия жизни

© Интернет-журнал «Третий возраст»
При содействии РИК «Достоинство»
Электронная почта: vozrast3@mail.ru

Интернет-журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.
Свидетельство о регистрации ФС77-26220 от 17.11.2006г.
При использовании гиперссылка на 3vozrast.ru обязательна.

Реклама на сайте
Карта сайта

Разработка сайта — FlyNet