Хотите пожить подольше? Читайте каждый день газету
Тем, кто не боится сегодняшних медицинских трудностей, небольшой пенсии и хочет пожить подольше, рекомендуем прочитать эту корреспонденцию. Журнал "Вокруг света" собрал любопытные факты.
Американские ученые Леонид и Наталья Гавриловы из Центра проблем старения (Centre on Ageing) при Чикагском Университете (University of Chicago) открыли нехитрый секрет долголетия: поддержание хорошей физической формы и много детей, сообщает Daily Telegraph. Их исследование будет представлено на следующей неделе на ежегодном совещании Геронтологического общества США (Gerontological Society of America) в Сан-Франциско. При подготовке доклада Гавриловы опросили о привычках и образе жизни 171 человека, которые дожили до 100 лет.
Советы, которые дают ученые, отличаются простотой: соблюдайте умеренность в еде (но не голодайте), поддерживайте хорошую физическую форму, делайте упражнения, занимайтесь физическим трудом на природе и обзаведитесь как минимум четырьмя детьми к тридцати годам. По словам Леонида Гаврилова, исследование впервые проводит зависимость между индексом массы тела человека и «предрасположенностью» к долголетию. Изначально авторы доклада полагали, что худые люди живут дольше толстых, однако исследование показало, что это не так. Наибольшим долголетием отличаются люди с нормальной массой тела. «Поэтому нет никаких причин себя истязать», уверен Гаврилов.
Напомним, что наибольшее число долгожителей обитает в Японии. Около 30 тысяч жителей страны перешагнули рубеж в 100 лет. Большинство из них интуитивно придерживаются правил, предписанных Гавриловыми. К примеру, Томоши Танабе, живущий в юго-западной Японии, родился в 1895 году. Он считает секретом долголетия считает трезвый образ жизни и избегание ежедневной рутины. Он пьет молоко, не курит, соблюдает режим и каждый день читает газету. А 115-летний житель Пуэрто-Рико Эмилиано Меркадо дель Торо, полагает, что его секрет долголетия в том, что он «никогда не травил свой организм алкоголем» и всю жизнь старался употреблять только здоровую пищу.
10.08.12
Читайте также:
- 10 лучших советов по борьбе со старением
- Лицо и шея, грудь и руки - помощь всему!
- Почему мы стареем Как замедлить процесс старения?
- Что такое нормальное старение?
- В 75 лет - на Эльбрус
Долголетие
- Победи старение
- Идеи и открытия
- Прямая долголетия
- Цитатник
- ЖЖ "Третий возраст"
- Качество жизни
- Полезные сведения
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье