Rambler's Top100

Зимнее рагу

Зимнее рагу
 
Наслаждайтесь полноценной питательной едой.
Все приготовлено в одной кастрюле. Мясо обеспечивает
протеин для того чтобы помочь телу вырасти,
картофель обеспечивают
углеводы для того чтобы дать энергию и
клетчатку, витамины и минералы
от овощей помогают уберечься
от зимних микробов.
 
Пригласите семью
или друзей, чтобы поделиться им с вами
или охладить, заморозить на
еще один день.
 
Мультиварка очень удобна для приготовления пищи.
Вы можете приготовить
ингредиенты в первой половине дня и
оставьте его для готовки на весь день. Это можно
также можно приготовить в духовке.
 
Время подготовки
15 минут
Время приготовления
5-7 часов
(или 2-3 часа
в духовке)
Состав продукта
340 г/12 унций мяса в кубе,
например тушеная говядина,
баранина, или курица
1 луковица, мелко нарезанная
2 картофелины,
нарезать на куски
2 моркови, нарезанные ломтиками
1 пастернак или брюква,
рубленый
2 бульонных кубика:
говядина, баранина или курица
2 ст. л. подливки
гранулы или кукурузная мука
сгущать
Вода 500мл ,
добавьте больше, если требуется
во время приготовления
Сушеные пряные травы, перец
порошок и / или перец
по вкусу как требуется
Метод
Поместите мясо и овощи в мультиварку,
или жаропрочная кастрюля с крышкой.
Добавить бульонные кубики в кипящую воду и перемешать
пока не растворится. Добавить соус гранулы или кукурузную муку
Дайте слегка загустеть.
Вылейте смесь в кастрюлю, а затем добавьте еще
кипятить воду так, чтобы все мясо и овощи были
покрыты.
По мере необходимости, для еще более теплого вкуса
добавьте молотый черный перец или немного порошка чили.
Включите мультиварку и оставьте на 5-7 часов,
или поставьте закрытую кастрюлю в духовку
в течение 2-3 часов при температуре газа 6/200°C 
Время от времени помешивайте и добавляйте больше воды.
сгущать зерна или кукурузную муку по мере необходимости
проверка того, что мясо нежное и
овощи готовятся до конца перед подачей на стол.
 
Рецепт из Великобритании
Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:





        






О вкусной и здоровой пище



Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом

free counters




Рейтинг@Mail.ru