Москвичей старшего возраста приглашают на йогу

Вернуть мышцам тонус, а суставам – подвижность получится на занятиях, которые проходят в рамках «Московского долголетия». На уроках йоги участники выполняют восстанавливающие и тонизирующие упражнения, а также знакомятся с индийской философией и культурой. Присоединиться могут даже те, кто никогда не занимался, тренер подберёт для каждого подходящую нагрузку и скорректирует программу.

 

Йога включает в себя практики нескольких направлений: растяжка, медитация и дыхательные упражнения. Их удобно адаптировать под спортсменов разного уровня подготовки. Это делает йогу универсальным средством для всех, кто хочет улучшить своё физическое состояние, не прибегая к изнурительным тренировкам.

 

Активные занятия в рамках проекта «Московское долголетие» проходят в каждом районе города и онлайн. Как отмечал мэр столицы Сергей Собянин, сегодня «долголетам» доступны почти 40 различных направлений оздоровительных и образовательных программ.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

02 Мая 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*

Читайте также:

• Условия, которые по-разному влияют на мужчин и женщин 
• Поднимайтесь по лестнице, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: исследование 
• Тренировки и старение: взаимосвязь 
• Неожиданные причины высокого уровня холестерина 
• У каких женщин после 60 появляется "запах старости»" 

ИНТЕРЕСНЫЕ СЮЖЕТЫ 

СО ВСЕГО МИРА 

ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ" ПРИНИМАЮТ В КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ 

Комсомольцы навсегда... 

• Old People News.

  Всемирные новости про пожилых людей.

• ABC News (Австралия)

  Новости о жизни пожилых австралийцев.
  От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."

• Independent (Великобритания)

  Информация о жизни пожилых людей

• CNA (Сингапур)

  CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.

• HowStuffWorks (США)

  Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.

• Sixty and Me (США)

  Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.

• Афиша Daily (Россия)

  Раздел "Третий возраст"

• Best Life (США))

  Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.

• YourLifeChoices (Австралия)

  Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.

• WebMD (США)

  Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека

• Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)

  Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.