Виды велотренажеров
Традиционно наибольшей популярностью у людей, которые не имеют времени или возможности посещать фитнес-центр, пользуются велотренажеры.
Данное спортивное оборудование имитирует езду на велосипеде, способствует укреплению различных групп мышц, даёт возможность укрепить здоровье и повысить жизненный тонус организма.
Занятия на велотренажерах можно проводить в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. И при этом нет вероятности получить травму или стать объектом преследования со стороны собак.
Можно не выходя из дома получить заряд бодрости и здоровья, слушая музыку или смотря любимую телепередачу. Велотренажеры являются прекрасным способом сбросить лишние килограммы, избавиться от стресса и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Многих интересует вопрос о том, какие бывают велотренажеры, и чем, например, магнитный отличается от ременного.
Очень важным моментом при выборе данного спортивного оборудования является система нагрузки на маховик. Если вам понадобились велотренажеры, купить которые можно практически в любом спортивном магазине, то знайте, что существуют следующие виды нагрузки: механическая, магнитная и электромагнитная.
Современные профессиональные тренажеры имеют магнитную или электромагнитную систему нагрузки. При этом наибольшей популярностью пользуются велотренажеры с магнитной системой, в которых нагрузка создаётся благодаря применению магнитов.
Принцип действия подобных тренажеров основан на притягивании колеса маховика. При этом усилие регулируется путём приближения или удаления магнита к маховику. В моделях с электромагнитной нагрузкой усилие регулируется путём изменения силы тока в обмотке электромагнита.
Наиболее современными, бесшумными и надежными являются велотренажеры с электромагнитной нагрузкой. Но стоит учесть, что в этих моделях нет механических элементов управления, и поэтому они требуют обязательного подключения к электросети. В электромагнитных тренажерах есть возможность заранее задавать уровень нагрузки путём программирования бортового компьютера.
Тем не менее механические велотренажеры с колодочной или ременной системой нагружения не спешат сдавать свои позиции. Помимо более низкой цены многие профессионалы предпочитают колодочный велотренажер и по причине того, что с его помощью можно создать более широкий охват возможных нагрузок.
Наиболее простым и дешёвым вариантом является велотренажер с ременной системой нагрузки. Основным недостатком подобных тренажеров является создаваемый ими высокий шум. Обычно на велотренажерах с ременной нагрузкой установлен наиболее простой компьютер и нет возможности задавать программу.
Ещё один момент, на который необходимо обратить внимание при выборе велотренажера, - это расположение педалей, которое может быть горизонтальным или вертикальным. Горизонтальные велотренажеры отлично подойдут для людей, которым противопоказаны нагрузки на спину и позвоночник.
Процесс тренировки на велотренажере с горизонтальным расположением педалей проводится в сидячем положении на сиденье со специальной спинкой и отличается большим комфортом. Но при этом обеспечивается гораздо лучшая циркуляция крови в организме.
Велотренажеры с вертикальным расположением педалей представляют собой классический вариант. Седло и руль размещены так же, как и на традиционном велосипеде. В процессе тренировки задействуются те же группы мышц, что и при езде на обычном велосипеде, а посадка пользователя напоминает посадку велосипедиста.
Читайте также:
- Польза для здоровья от физических упражнений
- Велосипед - для немолодых граждан
- «Впервые встала на коньки в 79 лет».
- В Тольятти определились победители VII Спартакиады пенсионеров России.
- Никогда не сдавайтесь болезни!
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье